Tillbaks på ruta ett

Tillbaks på ruta ett

Tillbaks på ruta ett

Kvinna (34) Att inte hitta en ständig väg att hålla vikten, är en evig läxa för mig. Efter år av allt eller inget syndromet, med veckor av lågkalorie diet ( vätska ) med fantastiska resultat till att åter igen hamna i fällan, tillbaks på ruta ett med dessutom större viktuppgång. Försök efter försök, och misslyckande till misslyckande. Mellan varven har jag känt mig på topp, kunnat jogga 40 min till att nu åtta månader senare ökat på mig 20 kilo...där jag känner hur ohälsan lyser i mitt liv. Dessutom med lägre motivation än någonsin! Idag är jag 33 år och väger kring 95-97 kilo. Vågar inte riktigt se efter. Jag vet vad jag gör mot mig själv, ändå står jag passivt och ser på! Vansinnigt men den bittra sanningen. Det blir inte enklare när min man länggtar att få se den jag varit och blir frustrerad över mitt fångenskap i kroppen. Jag har en enorm längtan efter att bli gravid, men har sagt länge att jag bara ska gå ner i vikt först. Denna cirkusen har blivit en ond cirkel som är svår att ta sig ur. Jag känner dock att någonting börjar väckas i mig på nytt och att motivationen börjar ljusna. Rädslan, ursäkten och mitt försvar är hela tiden att hamna på ruta ett igen. Jag vet också att hela mitt liv måste ändras en gång för alla och det livs mönster som följt mig. Jag blev sjuk under en tid i min viktminskning sist och det gjorde att jag fann en ny ursäkt. Jag skulle vilja ha någon form av stöd utifrån under min process för att försäkra mig om mitt hälsotillstånd genom min nya livstil som otåligt står och väntar. En del program man sett på tv har någon medicinsk undersökning före, genom och efter viktminskningen. Det skulle kännas så tryggt. Lågkalorie dieten har varit lockande för motivationen skull, att se att det händer något men hjälpen efter och utan dem krävs. Kan ni hjälpa mig med detta eviga ekorr hjul? Hur börjar jag? Tar tacksamt mot tips! PS: Jag har läst om hur och vad jag ska äta trots det är jag här.
Att varaktigt ändra sina vanor är för de flesta av oss mycket svårt. Ett sätt kan vara att ta hjälp av KBT (kognitiv beteende terapi). Tillgången på detta varierar stort mellan olika orter. Vissa läkarmottagningar har psykologer eller andra beteendevetare som är utbildade i KBT. Om inte kan de förhoppningsvis hänvisa dig vidare.

Mvh

Per Åke Lagerbäck

Teman: 
 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress