Hej, jag vill fråga har gång på gång varit på vårdcentral olika prover har tagits men allt va ok men jag känner stickningar brännande obehag andnöd dom säger panikångest. Hur kan jag hantera och avleda den? Tack på förhand //Joaquim, 34 år
Stickningar och brännande obehag
Jag utgår ifrån att utredningen visade att du INTE har någon allvarlig fysisk sjukdom. Utrymmet medger inte en detaljerad beskrivning av hur man förhåller sig vid panikångest / paniksyndrom. Jag rekomenderar dig att ta del av självhjälpslittatur, tex “Fri från oro och ångest” av Wisung / Larsson eller “Ingen panik” av P.Carlbring.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Anki (37) vill ha en “second opinion”:
Jag har sedan februari ca fyra gånger drabbats av kraftig yrsel då allt runt mig snurrar och det känns som om jag var kraftigt berusad.
”Sömnproblem” – Norska KIRSTEN (62) kan ikke sova og skriver på norsk-svensk:
Jeg ligger vaken til 4-5 på morgonen, sover sen länge, om jeg kan, men vakner flere gånge.
Signaturen “Buffeln” (kvinna 45) beskriver hur hur hon för 10 år sedan blev “utbränd”. Hon är sjukpensionär sedan 2 år:
Hela tiden har jag ätit psykofarmaka. Min fråga är nu hur länge jag skall känna denna psykiska trötthet som gör att jag inte orkar något.
