Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Röda födelsemärken på kroppen
De första upptäckte jag på magen. Märkena har nu blivit allt fler och återfinns förutom på magen även på ryggen och överarmarna.
Öm hårbotten
Hej. Är sedan 2 veckor tillbaka väldigt öm i hårbotten, men endast på vänstra sidan av huvudet. Det ömmar endast vid beröring, vilket påverkar min sömn samt gör det svårt att kamma håret eller bära mössa. Vad beror detta på och hur länge kan det hålla i sig?
Hur ska man behandla ett envist eksem vid örat?
Min 16-åriga dotter har problem med eksem bakom örat. Hon har haft det till och från i snart 5 månader. Vi har trott oss "bota" det och så helt plötsligt är det tillbaka. Det verkar sprida sig, dock inom samma område. Förr var det bara bakom örat, men nu är det lite på örsnibben och så en bit ner på halsen som en skuggformation av örsnibben. Det blir rött, kliar och så blir det små röda knottror.
