Hej, jag undrar om det är svårt att gå ner i vikt, när jag har levaxin och lithonit, jag har ca 17 kilos över vikt som jag inte blir av med trots att jag kämpar, vad kan jag göra för att få igång ämnesomsättningen, jag rör på mig mycket och tänker på vad jag äter…vad ska jag göra?
Tröstlöst…/ Kvinna
Hur ökar jag ämnesomsättningen?
Även när din underfunktion på sköldkörteln är välbehandlad är det liksom för flertalet av oss svårt att gå ner i vikt. Vi brukar förenklat prata om fyra M där det första som krävs är motivation. Detta är grunden för att lyckas minska sin vikt varaktigt. Sen måste du göra förändringar avseende Maten (sammanfattning för alla kalorier in) och Motionen (sammanfattning för alla kalorier ut som är kroppens viloförbränning och allt du rör dig). För att åstadkomma dessa förändringar kan KBT (kognitiv beteende terapi) vara en hjälp liksom andra former av stöd från omgivningen. Det fjärde M:et står för Medicin där det i dagsläget finns två receptbelagda läkemedel som tillsammans med de tre övriga M:en kan bidra till en viktreduktion.
Mvh
Per Åke Lagerbäck
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Varför växer brösten på en man?
Jag är man och har fått bröst som växer hela tiden även när jag gått ner i vikt vad finns det att göra för att få dom till försvinna
Kan Methotrexaten vara boven i dramat?
Jag är 62 år och medicinerar med Methotrexate 6 tabl och en gång per vecka. Jag är överviktig och väger faktiskt 98 kg till mina 168 cm.
Banta bort diabetes?
Hej! Min väninna är 70 år och har typ 2-diabetes. En bekant påstår att om man bantar försvinner diabetesen, det har hon exempel på från sin vän. Är det så "enkelt"?
