Ange ditt sökord

Annons:

Äta D-vitamin under sommaren?

Hejsan! Jag och min kille har sedan hösten och under vintern ätit D-vitamin i form av kosttillskott och undrar nu om vi till sommaren bör fortsätta äta dessa eller kanske ta ett uppehåll? Vi är ute i solen ofta men ingen av oss tycker om fisk speciellt mycket, som jag också hört ska vara en stor källa till D-vitamin...
/ Katarina

Hej Katarina,
D-vitamin i mat få vi främst från fisk men även från andra källor som mjölkdrycker, växtdrycker, margarin, ägg och kött. Det är särskilt viktigt med D-vitamin under vinterhalvåret. Den som vistas i solen under maj-augusti kan göra ett uppehåll med kosttillskott under den perioden. För att bilda D-vitamin motsvarande ett dagligt matintag, räcker det till exempel att ni i juni och juli vistas utomhus med bara armar i upp till en kvart 2–3 gånger i veckan. Men vill man går det såklart bra att ta tillskott hela året. Lycka till!

Nahid Månsson

Annons:
Nahid Månsson
Läkemedelsanvändning och egenvård
Uppdaterad: 24 juni, 2020 Publicerad: 24 juni, 2020

Fler frågor

Hud & Hår

Vilken handsprit är bäst?

I detta konstiga coronaår har jag blivit en flitig användare av handsprit, men när jag ska köpa handsprit på apoteket känns det som en djungel av olika märken, ofta med olika konsistenser. Är det någon skillnad på effektivitet på olika handspritssorter?

Hud & Hår

Ärr i ansiktet blir rött av solen

Jag är en man på 30 år och var för några år sen med om en olycka och har sedan dess fått mindre ärr i ansiktet, så fort solen tittar fram blir ärret rött och bränns lätt, även vid svag sol. Vad kan jag göra för att ta hand om ärret på ett bra sätt?

Hud & Hår

Tips för att ta hand om skrubbsår

Vår dotter på fem år har precis lärt sig cykla och har åkt på några rejäla skrubbsår, hur sköter man om ilskna skrubbsår och vilka produkter funkar bäst? Finns det någon produkt som kan förhindra framtida ärrbildning?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: