Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Jag vill fråga ALLA ni som först arbetar minst heltid, sedan skyndar er iväg till någon föreningslokal eller annan frivillig organisation och GER ytterligare ett par timmar av er energi till barn, ungdomar eller vuxna som vill utvecklas på något sätt. Varför gör du detta? Vad är det som ger dig energi? Vad får dig att bry dig om andra människor när en del andra bara bryr sig om sig själva?
Vi vill rikta ett stort tack till alla dom har besökt DOKTORN.com under 2020. Oavsett om du har läst de senaste nyheterna, svarat på en enkät eller om du har tagit reda på mer om en sjukdom, så är vi tacksamma för just ditt besök.
Det är många som har försökt tyda innehållet i texten i Prince låt ”1999” och när jag hörde de sista raderna i den då nyutgivna låten 1982 undrade jag vad han egentligen menade med: ”Yeah, yeah! Everybody’s got a bomb… We could all die any day…”
60 procent av svenskar anser att människor med utländsk bakgrund ska ha möjlighet att bevara sina kulturella traditioner. Samtidigt menar 90 procent att det finns en skyldighet att anpassa sig till svensk kultur och svenska vanor. Mångfaldsbarometern visar även att de flesta anser att nyanlända inte alls är mer högljudda och stökiga än svenskar.
Du kan alltid höra av dig till patientnämnden om du har synpunkter eller klagomål på vård som du eller en närstående fått inom regionen (i det här fallet Region Stockholm). Alla ärenden vi på patientnämnden får ta del av är viktiga och bidrar till vårdens kvalitetsutveckling. Och nu kan du logga in på 1177.se och framföra ditt ärende direkt.
De flesta av oss ser fram emot en skön ledighet under sommaren. Många har förväntningar på det som ska hinnas med, kanske en rundtur till nära och kära, fixa på landstället, umgås med familjen och göra aktiviteter man har sett fram emot hela året. Flera korta semesterveckor och sänkta förväntningar ger en lyckad ledighet menar Petra Lindfors, forskare vid psykologiska institutionen på Stockholms universitet.
_brädspel_Titti-585x329.jpg){kind=small}
Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade i olika länder. Men hur ser vardagen ut för familjer i andra delar av världen? Här kommer ett nedslag hos en svensk familj som bor i staden Orlando i delstaten Florida, USA, sedan knappt tre år tillbaka. Det är Kristin Enecker som berättar hur hon, hennes man och tre söner upplever krisen ”over there”.