Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Det är tanken som räknas och det gäller inte minst på alla hjärtans dag. Det handlar mindre om dyra middagar och diamanter och mer om att visa någon man håller kär att man bryr sig om personen.
Okunskapen om blödarsjuka utanför specialistvården leder till lidande och även dödsfall. I Region Jämtland tog det 8 månader innan ett barn fick en diagnos.
Jag och min familj har fått prova vågen Body Cardio. Det var med viss skepticism som jag packade upp den, då vågar i mina ögon lätt skapar fel fokus. Vad säger egentligen siffrorna på vågen? Man behöver ta hänsyn till muskelmassa, midjemått/stussmått, hur mycket man rör på sig och allmänt välmående.
I pandemins spår är längtan efter evenemang och resor stor bland svenskarna. Ny undersökning visar att så många som två av tre svenskar saknar ljudet från en livekonsert och lika många saknar ljudet från att hänga vid en pool. Mer än var tredje svensk kommer dessutom föredra högljudda platser när pandemin väl är över.
Närmare halva svenska befolkningen har drabbats av någon kronisk sjukdom. Apoteket AB och Health Integrator kommer samarbeta för att stärka folkhälsan i Sverige. Målet är att öka resurserna till välfärden genom att förebygga kroniska sjukdomar.
Att få till träningen i vardagen kan vara nog så svårt men när vi bryter våra rutiner under sommarledigheten kan det vara än svårare att hålla fast vid hälsosamma vanor. Här får du tips för att balansera en lugn semester med vardagsrörelse och träning.
Afghanistan är ett av världens fattigaste länder. Stora delar av befolkningen lever i extrem fattigdom. Tillgång till hälsa, utbildning, vatten och mat är stora utmaningar i flera regioner. Trots att antalet flickor som går i skolan har ökat på senare år, finns mycket kvar att göra.
