Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Nypondryck har visat sig sänka inte bara blodtrycket utan även det ”onda” kolesterolet.
”Ska han behöva börja livet som sjuk?”, undrar en sexåring om sitt syskon. Att en allvarlig sjukdom eller skada drabbar ens barn, att det inte kommer kunna springa, leka eller uppfylla sina drömmar, vad vore värre?
Det har varit ett hektiskt år för Sanna som ändå står med båda fötterna på jorden. Många drömmar har gått i uppfyllelse, men barndomsdrömmen om att stå på scen med Celion Dion har hon kvar. För att må bra försöker hon att få in träning och inte minst tid för lugn och ro.
Ohälsa i form av exempelvis depression och olika smärttillstånd, har ökat på senare år. Cecilia Melder, religionspyskolog, menar att en anledning är att vi i vårt moderna, sekulariserade samhälle har tappat bort fokus på vår existentiella hälsa.
Vi på DOKTORN vill sprida julkänslan och tävlar därför ut tre olika julklappar, något som passar alla åldrar.
Vad är Twitter? Varför använder man Twitter? Och hur fungerar det egentligen?
Vem kan motstå ett recept med namnet solskenspaj, särskilt nu när mörkret har sänkt sig över landet.