Ange ditt sökord

Träningskläder och utrustning kan fungera som trigger, för att komma i väg på löprundan eller till gymmet.

Träningskläder och utrustning kan fungera som trigger, för att komma i väg på löprundan eller till gymmet.

Svenskarna tränar mest i hela EU

”Träna med tv” hette ett program på 1960-talet som erbjöd gratis motion till tv-tittarna. Nu är det andra tider. Vi lägger sammanlagt 50 miljarder på träning årligen.

Annons:

Vi mår bra av att röra på oss och eftersom många har stillasittande jobb är det extra viktigt.

Tränar mest i hela EU

Vi svenskar tränar faktiskt mest i hela EU, enligt Europabarometern. Mer än sju av tio uppger att de tränar regelbundet eller någorlunda regelbundet. I hela EU är genomsnittet knappt fem av tio. Motivationen är för de allra flesta att få bättre kondition och bli starkare.

När bransch- och arbetsgivarorganisationen Livsmedelsföretagen undersökte hur mycket pengar vi lägger på vår motion och hälsa så blev det svindlande 50 miljarder kronor på ett år.

Kul med prylar

Ingela Gabrielsson är privatekonom på Nordea och hon säger att utgifterna knappast har minskat sedan 2014, när undersökningen gjordes.

– Jag skulle tro att de flesta av oss inte vet hur mycket vi lägger på vår träning och allt som hör till den, säger hon.

Vi gillar prylar – och inte bara för att de är nya utan även för att de kan underlätta träningen. Träningskläder och utrustning kan fungera som trigger, för att komma i väg på löprundan eller till gymmet. Vem har inte känt glädjen av att snöra på sig nya löparskor och ge sig ut i skogen? Passar de perfekt ger dojorna den där extra kicken. Ett fräscht träningsplagg som för bort fukten kan boosta gymträningen ett snäpp.

Dyra abonnemang

Slår man ut det per person så handlar fyra av tio svenskar sportgrejor för ungefär 6 000 kronor per år, enligt Livsmedelsföretagens rapport. Det blir 500 kronor per månad. Sporthandelns omsättning ökade med 170 procent mellan 2009 och 2013 till 22 miljarder kronor. Och även på semestern har träning blivit hett. Yogaveckor, springa i bergen, paddla kajak, åka skidor, ridläger. Det är roligt att träna med andra med samma intresse och känna gemenskap även om man får betala en större slant för resan.

Ingela Gabrielssons har ett tips för att få bättre ekonomisk träningskoll, var realistisk.

– Tänk efter först. Köp till exempel inte ett årskort på en gång utan fråga om du kan få betala per gång i början. För långa avtal och abonnemang blir dyra i längden om du inte utnyttjar dem fullt ut. Så jämför priser och hör dig för om rabatter innan du bestämmer dig, säger hon.

Utegym gratis

Träningsappar är en variant som gör att du kan träna billigare själv, hemma. Men se upp så du inte laddar hem många appar som kostar pengar varje månad. Rensa i telefonen när det behövs. Att köpa, men sedan inte använda alls, blir dyrt. Om alla som har köpt årskort kom till träningsanläggningarna så skulle de inte få plats.

– Systemet bygger faktiskt på att alla inte är med, säger Ingela Gabrielsson.

Men all träning behöver inte kosta pengar. Om du ger dig ut och joggar först och sedan tränar på ett av de många fina utegymmen som dykt upp runt om i landet, så blir det billigt. Eller så tränar du online, vid datorn eller mobilen, till en lägre kostnad.

Annons:

Anna Björe/TT

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Rörelseapparaten

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Bästa kosten för en aktiv livsstil
16 november, 2017 Mat & Vitaminer

Bästa kosten för en aktiv livsstil

Allt fler motionärer höjer träningsnivån. Men kunskapen...

Annons:
Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

För patienter som drabbats av knäartros gav fysioterapi...

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
3 april, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Annons:
Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans
27 mars, 2020 Bättre liv

Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans

Den högpresterande tjejen Sanna började jobba som skåde...

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet
2 mars, 2020 Kvinnans hälsa

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet

Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna , och har ...

Annons:
Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling
28 februari, 2020 Barn & Graviditet

Allt om x-bunden hypofosfatemisk rakit (XLH) – orsak, symtom och behandling

Årligen föds cirka fem barn med x-bunden hypofosfatemis...

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”
21 februari, 2020 Kvinnans hälsa

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”

Att alltid ha ont begränsar Kent Revedals liv långt mer...

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Annons:
Högintensiv träning bra för äldre med demens
7 januari, 2020 Hjärnan & Nerver

Högintensiv träning bra för äldre med demens

Äldre personer med demens mår bra av högintensiv fysisk...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
18 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka
11 december, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka

De flesta vanliga vinterskor som finns på marknaden är ...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq