Ange ditt sökord

Orientering anses vara så bra för pensionärer för att det tränar både kroppen och hjärnans kognitiva funktioner.  Foto: Shutterstock

Orientering anses vara så bra för pensionärer för att det tränar både kroppen och hjärnans kognitiva funktioner. Foto: Shutterstock

Pensionärer som orienterar åldras hälsosamt

Pensionärer som orienterar får ett mer hälsosamt åldrande än andra. Forskarna bakom studien menar att orientering håller både kropp och själ alert. 

Annons:

Studien genomfördes vid Örebro universitet och nu hoppas forskarna att resultatet ska kunna användas för att hjälpa äldre som inte mår bra.

Orientering aktiverar både kropp och hjärna

Orientering anses vara så bra för pensionärer för att det tränar både kroppen och hjärnans kognitiva funktioner. Det är en individuell sport som förutsätter rörelse, samtidigt som hjärnan aktiveras i och med att de letar kontroller med hjälp av karta och kompass. Det finns också en social aspekt i orientering med fikastunder, samling runt kartan och möten över generationsgränserna.  

Alla ovanstående kriterier gör att orientering utgör en bra modell för ett hälsosamt åldrande, berättar medicinforskaren Ida Schoultz, som tillsammans med doktorand Lina Östlund-Lagerström har genomfört studien. 

God maghälsa viktigt för välbefinnandet

Resultatet har forskarna fått fram genom att följa en grupp veteranorienterare och jämfört dem med andra pensionärer. Det visade sig då att orienterarna mår bättre och har nästintill inga problem med varken magen eller depression. Flera av orienterarna som deltog studien berättar att de upplever sig själva som fysiskt starka och trycker på vikten av att ha en bra maghälsa. 

Lina Östlund-Lagerström är inne på samma spår och menar att en välmående mage är oerhört viktigt för vårt välbefinnande. Hon berättar till exempel att bland den vanliga gruppen pensionärer som de följde i studien så var det 42 procent som hade problem med magen, vilket såklart påverkade deras hälsa negativt. 

Resultaten ska hjälpa andra

En förhoppning är nu att med hjälp av resultaten kunna arbeta förebyggande, dels för människors bästa och dels för att minska trycket på sjukvården. Ida Schoultz menar att om vi förstår vad det är som gör att orienterarna mår så bra som kan vi hjälpa andra.

Men det räcker inte med att bara motivera äldre att röra på sig, det behövs något mer än så. Orienterarna håller ju inte bara på med sin sport för att hålla sig friska, säger Ida Schoultz. De gör det framförallt för att det ger dem glädje och passion. Det tillsammans med en aktiv kropp och hjärna gör att pensionärerna får ett hälsosamt liv och åldrande. 

Annons:

Källor:

Örebro universitet

Läs även

Ditt mest dominanta sinne – kanske inte det du tror
15 april, 2020 Hjärnan & Nerver

Ditt mest dominanta sinne – kanske inte det du tror

Synen har länge ansetts vara det mest dominanta av våra...

Pressat sjukhus ger sämre strokebehandling
26 mars, 2020 Hjärnan & Nerver

Pressat sjukhus ger sämre strokebehandling

Vid stroke räknas varje minut och det är viktigt att få...

Gaser i magen – ballongmage
1 februari, 2017 Mage & Tarm

Gaser i magen – ballongmage

Gaser i magen är något naturligt som alla har upplevt n...

Annons:
Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

För patienter som drabbats av knäartros gav fysioterapi...

Annons:
Parkinsons sjukdom kan starta i tarmen

Parkinsons sjukdom kan starta i tarmen

Vid en kartläggningen över vilka celltyper som ligger b...

Nytt test för alzheimer kan förbättra möjligheten att ställa diagnos
27 april, 2020 Hjärnan & Nerver

Nytt test för alzheimer kan förbättra möjligheten att ställa diagnos

Under ledning av svenska forskare har ett nytt test för...

D-vitamin och övervikt kan påverka risken för multipel skleros (MS)
15 april, 2020 Hjärnan & Nerver

D-vitamin och övervikt kan påverka risken för multipel skleros (MS)

Att drabbas av körtelfeber i vuxen ålder istället för i...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida
8 april, 2020 Bättre liv

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Annons:
Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet
2 mars, 2020 Kvinnans hälsa

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet

Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna , och har ...

Annons:
Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”
21 februari, 2020 Kvinnans hälsa

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”

Att alltid ha ont begränsar Kent Revedals liv långt mer...

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling
20 februari, 2020 Depression & Ångest

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling

En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ...

Ljudintolerans – vanligare än du tror
11 februari, 2020 Hjärnan & Nerver

Ljudintolerans – vanligare än du tror

Ljudintolerans är vanligare än man kan tro och för den ...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq