Ange ditt sökord

Ett av råden är att sätta igång och röra på sig minst tre timmar i veckan och se till att all motion sätter stora muskelgrupper i rörelse.  Foto: Shutterstock

Ett av råden är att sätta igång och röra på sig minst tre timmar i veckan och se till att all motion sätter stora muskelgrupper i rörelse. Foto: Shutterstock

Hjärtprofessorns fem råd som räddar diabeteshjärtat

Typ 2-diabetes handlar om blodsocker och insulin – men är också en hjärt-kärlsjukdom. I dag är det Världsdiabetesdagen och vi ger er hjärtprofessorns fem råd för att rädda diabeteshjärtat.

Annons:

Lars Rydén är nestor inom svensk och europeisk kardiologi (hjärt-kärlsjukdomar) och senior professor, FOU – Tema hjärta och kärl, Karolinska Universitetssjukhuset.

Paradigmskifte i vården av patienter med typ 2-diabetes

I höst har det kommit nya riktlinjer för hur diabetespatienter ska behandlas och Lars Rydén beskriver dem som ett paradigmskifte i vården av patienter med typ 2-diabetes med hög risk för hjärt-kärlsjukdom, något som flertalet patienter har.

– Debutåldern för typ 2-diabetes spelar stor roll för hur det går. Om du får det som 70–80-åring mister du i princip ingenting av din livslängd. Får du däremot typ 2-diabetes vid 40 års ålder så förkortas ditt liv med sex år om du är man och sju år om du är kvinna. Och typ 2-diabetes kryper ner i åldrarna. Men det glädjande är att om man får kontroll på riskfaktorerna så kan man leva lika länge som en person som inte har sjukdomen, säger Lars Rydén.

Fem handfasta råd till dig med typ 2-diabetes

Sluta röka! Det finns ingenting som kan förbättra dina hälsoodds lika mycket som att sluta röka, men kom ihåg att det är svårt att sluta röka och att du har rätt till hjälp hos din läkare eller sjuksköterska. Det finns rökavvänjningskliniker och läkemedel som stöd.

Sluta banta! Bry dig inte om din övervikt lika mycket som att du sitter stilla. Sätt igång och rör på dig minst tre timmar i veckan, och se till att det du gör när du motionerar sätter stora muskelgrupper i rörelse. När musklerna jobbar lär de sig mycket bättre att ta hand om överskottssocker genom att insulinkänsligheten ökar. Vad vikten beträffar – se till att du håller den vikt du har. En ökad fysisk aktivitet kan dessutom hjälpa till att få ner den en del.

Ha koll på sockret! HbA1c (långtidsblodsockret) är en stark riskfaktor för framtida hjärtinfarkt och stroke. Se till att du når ditt målvärde och ligger stabilt. Om du inte har fått ett målvärde satt eller känner till det, försäkra dig om att du blir medveten om detta och fråga din doktor hur du ligger till. Är det dåligt så fråga hur det kan bli bättre. Säg att du vill nå målvärdet och inte låta det stiga!

Vet ditt blodtryck och kolesterol! Ta reda på vilken blodtrycksnivå och vilket kolesterolvärde du bör ha för att vara ur riskzonen? De som lyckats ligga vid sitt mål, med hjälp av livsstil och mediciner, klarar sig mycket bättre än de som inte gör det.

Har du rätt medicin? Uppmärksamma din läkare på att det har tillkommit ett par grupper av nya mediciner, GLP-1-receptoragonister och SGLT-2-hämmare. De nya europeiska behandlingsriktlinjer som kom ut i augusti 2019 framhåller att alla individer med diabetes som har en hjärt-kärlsjukdom eller som lever med mycket hög risk att utveckla en sådan komplikation bör behandlas med endera av dessa nya läkemedel. Förutom att sänka blodsockret har de en skyddande effekt på hjärtat och minskar risken för allvarliga hjärt-kärlhändelser som till exempel en hjärtinfarkt eller stroke och kan dessutom vara livsförlängande.

Sluta skuldbelägg

Möjligheten att påverka sin hälsa och typ 2-diabetes kan dock också vändas mot patienten, enligt Lars Rydéns erfarenhet. I synnerhet när det gäller frågan om överviktiga patienter som inte lyckas gå ned i vikt på egen hand.

–  Vi har varit väldigt duktiga inom sjukvården på att skuldbelägga de här patienterna och det tycker jag är förskräckligt. De kan rå för om de motionerar eller inte, men deras hunger och aptitreglering är inte deras fel. Uppmuntra dem i stället att röra på sig, skuld tror jag sällan har hjälp någon människa på traven, säger Lars Rydén.

Initiera en diabetesutredning

Lars Rydén uppmanar också människor ur en annan kategori, de som har drabbats av hjärt-kärlsjukdom utan att ha fått diagnos typ 2-diabetes, att initiera en diabetesutredning.

– Människor med exempelvis kranskärlssjukdom, åderförkalkning i benen eller stroke, representerar en högriskkategori för typ 2-diabetes. Väldigt många av dem har diabetes där hjärtinfarkten kanske är första symptomen på sjukdomen, men där de tyvärr inte blivit utredda för det. De som läser det här och som har eller haft någon av besvären borde därför fundera på om de verkligen blivit undersökta för sockerstatus, säger Lars Rydén.

Patientliv kan räddas och livskvaliteten öka

Genom att i framtiden fokusera mer på hjärt-kärlsjukdom, som utgör en stor del av de eventuella komplikationerna för en patient med typ 2-diabetes, tror Lars Rydén att patientliv kan räddas och livskvaliteten öka, samtidigt som samhällskostnader sänks. Det är diabeteskomplikationerna som kostar mycket för samhället och läkemedel utgör en mycket mindre del.

– Det finns aktuella svenska observationsstudier som talar för att om du som patient i 40- till 60 års ålder når dina målvärden och eliminerar dina riskfaktorer har du egentligen inte någon större risk att dö i förtid, få hjärtinfarkt eller stroke än de människor som inte har diabetes.

FAKTA: typ 2-diabetes

  • Diabetes är ett samlingsnamn för flera olika sjukdomar, som alla har gemensamt att blodsockernivån är för hög.
  • Cirka 500 000 svenskar har diagnosen och nio av tio av dessa har typ 2-diabetes.
  • Orsaken till sjukdomen varierar men arvsanlag, övervikt, stress, hög ålder och en inaktiv livsstil är några riskfaktorer.
  • Många är i förstadiet till typ 2-diabetes eller till och med har sjukdomen utan att veta om det. Vanliga symptom är ökad törst, stora urinmängder och trötthet.
Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Specialistläkaren: Vår målsättning i vården definitivt ska vara att komma högre
31 maj, 2020 Diabetes

Specialistläkaren: Vår målsättning i vården definitivt ska vara att komma högre

Många fler patienter med typ 2-diabetes kan med hjälp a...

Allt om typ 2-diabetes
12 januari, 2016 Diabetes

Allt om typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes och...

Annons:
Komplikationer vid diabetes – så får du bättre koll på ditt målvärde
31 maj, 2020 Diabetes

Komplikationer vid diabetes – så får du bättre koll på ditt målvärde

Ett liv med diabetes handlar om att ta kontroll, kontro...

Exklusiv möjlighet för dig som lever med diabetes!
25 maj, 2020 Diabetes

Exklusiv möjlighet för dig som lever med diabetes!

För dig som är pionjär, nyfiken och lever med diabetes ...

Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp
8 april, 2020 Diabetes

Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp

Tidigare har vuxendiabetes ansetts enbart bero på livss...

Annons:
Tidig pubertet kan fördubblad risk för diabetes typ 2 hos män
6 april, 2020 Diabetes

Tidig pubertet kan fördubblad risk för diabetes typ 2 hos män

Diabetes typ 2 är vanligare hos män som genomgått tidig...

Så påverkas spermierna av vad vi äter
9 januari, 2020 Sex & Samliv

Så påverkas spermierna av vad vi äter

Det vi äter påverkar i stor grad spermierna och det han...

Årets främsta forskningsnyheter
29 december, 2019 Barn & Graviditet

Årets främsta forskningsnyheter

När årets viktigaste nyheter inom den medicinska forskn...

Rätt sorts kaffe minskar risken för diabetes
20 december, 2019 Diabetes

Rätt sorts kaffe minskar risken för diabetes

Kaffe minskar risken att drabbas av typ 2-diabetes men ...

Annons:
Slut på kostkriget – ät näringsrikt!
14 oktober, 2019 Bättre liv

Slut på kostkriget – ät näringsrikt!

Om man varje dag äter grönsaker, bär, fullkorn och fler...

Yrkesgrupperna med högst risk för diabetes
19 september, 2019 Diabetes

Yrkesgrupperna med högst risk för diabetes

Typ 2-diabetes är en allvarlig sjukdom som kan leda til...

Hälsan påverkas av vår tarmflora
1 maj, 2019 Bättre liv

Hälsan påverkas av vår tarmflora

I befolkningsstudien Malmö Offspring Study forskar man ...

Annons:
Allt om diabetesfötter – viktig kunskap för dig som är diabetiker
2 april, 2019 Diabetes

Allt om diabetesfötter – viktig kunskap för dig som är diabetiker

För den som har diabetes uppstår inte sällan problem me...

Ung Diabetes: Vi med typ 1-diabetes vill att fler har bättre känningkoll
27 mars, 2019 Diabetes

Ung Diabetes: Vi med typ 1-diabetes vill att fler har bättre känningkoll

För många unga med typ 1-diabetes är oron för känningar...

Endast hälften av patienter med typ 2-diabetes får rätt livräddande behandling
11 mars, 2019 Diabetes

Endast hälften av patienter med typ 2-diabetes får rätt livräddande behandling

Personer med typ 2-diabetes löper dubbelt så hög risk a...

Gladys del Pilar, 51, om sin diabetes – jag gör medvetna val för att skydda hjärtat
8 mars, 2019 Diabetes

Gladys del Pilar, 51, om sin diabetes – jag gör medvetna val för att skydda hjärtat

Gladys del Pilar, 51, fick sin diabetesdiagnos 2014 eft...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq