Ange ditt sökord

Enbart motion räcker inte för att gå ner i vikt efter graviditet

Enbart motion räcker inte för att gå ner i vikt efter graviditet

De allra flesta kvinnor ökar sin vikt under graviditeten och för ungefär var femte kvinna blir viktökningen bestående. Ett försök visar att för att nå en hållbar viktminskning krävs en förändrad livsstil och att kostbehandling i snitt minskade vikten med tio procent.

Annons:

Eftersom ett högt BMI riskerar att öka risken för komplikationer och sjukdom såväl under som efter graviditeten anses det vara ett direkt hälsoproblem. Det gäller särskilt kvinnor som redan innan sin graviditet har ohälsosam övervikt.

Individualiserade råd och stöd

Den nu aktuella studien innefattar 68 överviktiga eller feta kvinnor som har använt en metod, kostbehandling, under tolv veckor. 

Konstbehandlingen innebar att kvinnorna fick individualiserade råd och stöd. Syftet var att gradvis minska intag av sötsaker, snacks och läsk. Man arbetade även med attityd, kunskap och aktiva val som att välja lättsockrade och livsmedel med låg fetthalt, fylla halva tallriken med grönsaker och minska portionerna. 

Man lät även kvinnorna väga sig regelbundet i samband med kostbehandlingen.

Tio procent viktminskning

Resultatet är ovanligt bra säger enligt Fredrik Bertz som är forskare vid Sahlgrenska akademin och som ledde studien. 

Under de tolv veckorna ledde kostbehandlingen till en genomsnittlig tio procentig viktminskning hos deltagarna i studien. Det är vanligt att den som genomgår en diet går upp hälften av den tappade viktminskningen inom ett halvår något som inte drabbade kvinnorna i studien.

Amning inte tillräckligt för viktminskning 

Man vet sedan tidigare att amning hjälper mamman att minska sin vikt men Fredrik Berntz konstaterar att det inte är tillräckligt för att uppnå en större viktminskning. 

I ett uttalande säger han även att kunskapen om vad som egentligen är bäst för att behandla fetma eller graviditet tidigare har varit bristfällig. Man har varken haft kunskap om vad man bör satsa på, kost eller motion eller hur man gör för att behålla sin viktnedgång. Han hoppas att den studie som nu finns kan användas som vetenskaplig grund för att ta fram policys och därigenom hjälpa kvinnor som får problem med vikten i samband med graviditet. 

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
13 juli, 2020 Hjärnan & Nerver

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Ägget väljer spermier
15 juni, 2020 Barn & Graviditet

Ägget väljer spermier

För att locka till sig spermier avger kvinnors äggcelle...

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Annons:
Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka
28 maj, 2020 Hjärta & Kärl

Kvinnor löper lägre risk att bli hjärt- och kärlsjuka

Kvinnor löper lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukd...

Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor
28 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Internationella mensdagen 28 maj: Mens är blodigt allvar för flickor

Idag på internationella mensdagen uppmärksammar Plan In...

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom
12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjä...

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori
11 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Stor ökning av antalet unga med könsdysfori

Att diagnosen könsdysfori har ökat med 1500 procent, ka...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj utanför San Francisco

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Annons:
Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Hjälp forskarna förstå hur du som är 70+ upplever coronakrisen – gör din röst hörd

Den pågående coronapandemin utgör en förändring för all...

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

Coronarapporten vecka 15: Fler personer söker fysisk vård

När coronarapporten för den senaste veckan summeras fin...

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?
21 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?

Ta del av listan över vilka personer som bedöms löpa st...

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid
17 april, 2020 Barn & Graviditet

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid

Tidigare i vår gick Livsmedelsverket ut med att man nu ...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten