Ange ditt sökord

 Bytt ut din gamla traditionella tandborste mot en eltandborste? Få maximal effekt genom att lära dig använda den rätt!

Bytt ut din gamla traditionella tandborste mot en eltandborste? Få maximal effekt genom att lära dig använda den rätt!

Använd din eltandborste rätt – allt du behöver veta!

Att använda din eltandborste kräver faktiskt en viss teknik om det ska göras på rätt sätt och du ska få ut maximal effekt. Tandläkare Jonas Hultén har därför några konkreta råd för dig som har en eltandborste.

Annons:

Jonas Hultén har gedigen erfarenhet som tandläkare och driver en privat klinik i centrala Stockholm. Till våra läsare delar han med sig av tre konkreta råd hur du använder din eltandborste.

Hur mycket tandkräm ska jag använda och hur använder jag tandkrämen?

Ett vanligt misstag är att du har tandkrämen direkt på din eltandborste och kör igång med tandborstningen.

– Idag spelar det egentligen ingen roll vilken tandkräm du använder däremot är det viktigt hur du applicerar tandkrämen. Om du har tandkrämen på tandborsten och börjar borsta är det enda som händer att en sida, eller en tand, får all tandkräm och resten blir utan. Då gör tandkrämen och i förlängingen även tandborstningen ingen nytta, förklarar Jonas Hultén.

Råd: Ta tandkrämen på tandborsten och gnid/smörj in alla tänder med tandkräm innan du påbörjar tandborstningen. När alla tänder fått det skyddande och putsande lagret av tandkräm, då kan du köra igång själva tandborstningen.

Hur håller jag min eltandborste rätt?

Många av oss håller tandborsten i ett stadigt grepp med hela handen. Det minimierar den effekt vi kan arbeta med menar Jonas Hultén.

– Om du håller tandborsten med hela handen i det hårda traditionella greppet minimerar du armen och handens rörlighet. All kraft hamnar ofta även på en sida av munnen vilket begränsar möjligheten att få en jämn, skonsam och effektiv tandborstning över alla tänder i din mun, konstaterar Jonas Hultén.

Råd: Håll tandborsten som en penna istället, i 45 graders vinkel (se bilden ovan). Lätt, med några fingrar för att på så vis borsta med mer finess. Använd en cirkelrörelse och arbeta dig från längst in till längst ut i munnen sakta och metodiskt. Ser du att din tandborste har längre strån ska dessa om möjligt vara riktade mot ditt tandkött.

Hur länge ska jag borsta med min eltandborste?

Att borsta samtliga tänder, både fram och baksida, ska göras på två minuter.

– Det är ingen idé att varken borsta hårdare eller längre, sikta istället på att med ett lätt handgrepp hålla de två minuterna. Då ska man ha uppnått den effekt av tandborstningen som både ger skydd och gör rent, förklarar Jonas Hultén.

Råd: Du kan använda din egen klocka och hålla koll, eller mobiltelefonen. En del moderna eltandborstar kommer med display och andra har smarta funktioner som gör att tandborsten visar när det är dags att borsta vidare. Lär dig hålla koll på hur länge du borstar så borstar du varken för kort eller för länge.

Viktigt med tandvård

Tandvård är viktigt då munnen och tänderna påverkar hur vi mår och känner oss. Därför är det bra att du som har en eltandborste också veta hur du ska använda den för att det ska bli så bra som möjligt.

Att lära dig att till exempel hålla tandborsten på ett nytt sätt kan vara svårt till en början men du och dina tänder kommer att få ett ännu bättre resultat i slutänden när du får till tandkrämen, greppet och tiden. 

Annons:

Källor:

Team Hultén Tandvård

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Forskning visar att vissa personer måste äta mer socker...

Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk
16 april, 2019 Munnen & Tänderna

Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk

Årets största godishelg närmar sig och de kulörta påskä...

Svamp i munnen (oral candidos) – symtom och behandling
7 november, 2019 Munnen & Tänderna

Svamp i munnen (oral candidos) – symtom och behandling

Svamp i munnen är något som nästan hälften av Sveriges ...

Annons:
Fler får smärta i ansiktet – kvinnor hårdast drabbade
30 mars, 2020 Munnen & Tänderna

Fler får smärta i ansiktet – kvinnor hårdast drabbade

Allt fler rapporterar smärta i ansiktet och bara ett få...

Nu möjliggörs akut tandvård för dig som tillhör en riskgrupp
24 mars, 2020 Kvinnans hälsa

Nu möjliggörs akut tandvård för dig som tillhör en riskgrupp

Enligt Folkhälsomyndighetens riktlinjer ska du som till...

Snart blir det lättare att jämföra tandvårdspriser
4 november, 2019 Munnen & Tänderna

Snart blir det lättare att jämföra tandvårdspriser

För att stärka patientens ställning och öka konkurrense...

Annons:
Samband mellan dåliga tänder och din personlighet
19 september, 2019 Barn & Graviditet

Samband mellan dåliga tänder och din personlighet

Hål i tänderna och tandlossning beror inte bara på hur ...

Starka tänder och fräsch andedräkt

Starka tänder och fräsch andedräkt

Värme, ljusare dagar och man vill bara le ikapp med sol...

Allt färre går till tandläkaren
10 juni, 2019 Munnen & Tänderna

Allt färre går till tandläkaren

Andelen vuxna som regelbundet besöker tandvården fortsä...

Allt fler sexåringar har hål i tänderna
2 januari, 2019 Barn & Graviditet

Allt fler sexåringar har hål i tänderna

Hål i tänderna blir allt vanligare bland landets sexåri...

Annons:
Många pensionärer har inte råd att gå till tandläkaren

Många pensionärer har inte råd att gå till tandläkaren

En rapport visar att mer än var tionde pensionär inte s...

Enhetstaxa vid missade tandläkarbesök

Enhetstaxa vid missade tandläkarbesök

På Folktandvården Stockholm ställs ungefär 70 000 bokad...

Munvård hos hund och katt
6 februari, 2018 Djurens hälsa

Munvård hos hund och katt

Som djurägare är det bra om man tidigt lär valpen eller...

Annons:
Snusare eller rökare – slipp dålig andedräkt och ta hand om din mun!
13 november, 2017 Munnen & Tänderna

Snusare eller rökare – slipp dålig andedräkt och ta hand om din mun!

En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår häls...

Forskare: Fritt fram fortsätta med fluor
2 november, 2017 Munnen & Tänderna

Forskare: Fritt fram fortsätta med fluor

Att fluorid är bra för tänderna är välkänt hos inom såv...

Friska och starka tänder – tips och råd
4 augusti, 2017 Munnen & Tänderna

Friska och starka tänder – tips och råd

En god munhälsa är viktigt för hur vi mår och känner os...

Allt om tandköttsinflammation

Allt om tandköttsinflammation

Av de problem du kan drabbas av i din mun är tandköttsi...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq