Ange ditt sökord

Till en början tyckte eleverna att det var motiverande att bära aktivitetsarmbandet, men sedan minskade motivationen över tid.

Till en början tyckte eleverna att det var motiverande att bära aktivitetsarmbandet, men sedan minskade motivationen över tid.

Aktivitetsarmband hade motsatt effekt på skolungdomar

En brittisk studie lät skolungdomar använda aktivitetsarmband för att mäta sin fysiska aktivitet, men istället för att motivera till rörelse kände sig ungdomarna övervakade och fick skuldkänslor om de inte uppnådde de uppsatta målen.

Annons:

Studien genomfördes vid Birmingham University och omfattade 100 elever 13-14 år gamla. De bar aktivitetsarmbandet dygnet runt i åtta veckor. 

Motivationen minskade över tid

Aktivitetsarmband har blivit en allt vanligare syn på motionärer och mäter exempelvis antal steg och förbrända kalorier. Meningen är att det ska öka motivationen att röra på sig och i England är det flera skolor som använder tekniken. Men den aktuella studien visar att det inte enbart för med sig positiva effekter. 

Mikael Quennerstedt, professor vid Örebro universitet, deltog i arbetet med studien och han berättar att eleverna till en början tyckte det var motiverande att bära aktivitetsarmbandet, men sedan minskade motivationen över tid. Förklaringen var att eleverna kände sig övervakade samtidigt som de fick skuldkänslor om de inte nådde det dagliga målet på 10 000 steg. 

Steg och kalorier gick att följa i app

Aktivitetsarmbandet mätte bland annat hur många steg eleverna tog, hur långt de gick och hur många kalorier de förbrände. Allt gick att följa i en app där de dels kunde se sitt eget men även kompisarnas resultat, något som bidrog till känslan att vara övervakad.

För att känna sig mer nöjda med sig själva, och tävla med kompisarna, hände det att ungdomarna manipulerade armbandet för att nå upp till 10 000 steg.

Eleverna ifrågasatte många aspekter av mätandet

Genom enkäter och intervjuer med ett urval av eleverna i samband med testperioden framgick att eleverna hade dubbla känslor kring att mäta sin aktivitet. De ville verkligen nå det uppsatta målet men ifrågasatte samtidigt varför det skulle vara just 10 000 steg och om det inte hade varit bättre att anpassa målen utifrån individen. De ifrågasatte också utbildningsvärdet då de inte tyckte att det gav något att gå runt, runt på idrottslektionerna bara för att samla steg.

Mikael Quennerstedt tycker att ungdomarnas kritiska tänkande av mätandet är viktigt att ta med sig om man väljer att införa användande av aktivitetsarmband på skolor. De kan säkert vara bra för en del, men för många gick ju motivationen ned, så man måste fundera på utbildningsvärdet och lyssna till eleverna, menar han. Målen behöver vara realistiska, för når man aldrig dit så tappar man motivationen, det gäller nog barn såväl som vuxna.

Annons:

Källor:

Örebro universitet

Läs även

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Rörelseapparaten

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Bästa kosten för en aktiv livsstil
16 november, 2017 Mat & Vitaminer

Bästa kosten för en aktiv livsstil

Allt fler motionärer höjer träningsnivån. Men kunskapen...

Annons:
Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande
5 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Träning och kost viktigt för ett hälsosamt åldrande

För att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga bör ...

Annons:
Forskare: Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par
28 april, 2020 Barn & Graviditet

Forskare: Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par

Nyexaminerade sjuksköterskor bör arbeta i par för att b...

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?
21 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaviruset: Lista över riskgrupper vid covid-19 – tillhör jag en riskgrupp?

Ta del av listan över vilka personer som bedöms löpa st...

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid
17 april, 2020 Barn & Graviditet

Så mycket kaffe är säkert att dricka om du är gravid

Tidigare i vår gick Livsmedelsverket ut med att man nu ...

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Coronaboken hjälper föräldrar att prata med barn om coronaviruset covid-19

I tider då allt ställs på ända kan det finnas mycket or...

Annons:
Allt om amning – vanliga frågor samt råd och tips inför amningen
31 mars, 2020 Barn & Graviditet

Allt om amning – vanliga frågor samt råd och tips inför amningen

Amning är ett vanligt sätt att mata nyfödda barn på och...

Annons:
Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Coronavirus covid-19: Så pratar du med ditt barn om coronaviruset
12 mars, 2020 Barn & Graviditet

Coronavirus covid-19: Så pratar du med ditt barn om coronaviruset

Coronavirus covid-19, smittspridning, dödsfall, pandemi...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq