Ange ditt sökord

Att minska sin vikt med 5-10 procent hos en överviktig ger stora hälsovinster.

Att minska sin vikt med 5-10 procent hos en överviktig ger stora hälsovinster.

Övervikt – när är det dags att tala med sin läkare?

Hälften av alla vuxna män och drygt en tredjedel av kvinnorna i Sverige är överviktiga eller feta. Många drömmer om att gå ner i vikt, men få klarar av det på egen hand. För att lyckas måste man inse att övervikten är ett verkligt hälsoproblem som kan leda till försämrad livskvalitet och sjukdom. Klarar man inte själv av att gå ner i vikt ska man veta att det finns mycket bra hjälp att få genom vården.

Annons:

Att bära på några kilo extra är kanske inte så farligt om man för övrigt mår bra. Men när kilo läggs till kilo bör man ta sin övervikt på allvar. Hos en person som är överviktig är varje minskat kilo ett steg mot bättre hälsa. Att minska sin vikt med 5-10 procent hos en överviktig ger stora hälsovinster och reducerar betydligt risken att drabbas av följdsjukdomar som högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och typ-2 diabetes.

Det finns inga genvägar för att lyckas gå ner i vikt och behålla den på lång sikt. Det är sambandet mellan motivation, mat och motion som leder till lyckad viktnedgång. Det bästa sättet för att gå ner i vikt och behålla den nya vikten, är att ändra sina mat- och motionsvanor. Men för de som behöver extra stöd kan läkemedel underlätta en viktnedgång. Alla behöver inte hjälp för att gå ner i vikt eller hålla sin vikt, utan många klarar balansgången själva. Men om man mår dåligt och kanske har försökt flera gånger att ändra sin livsstil utan att lyckas är det lämpligt att söka hjälp. Hos läkare eller vårdcentral finns hjälp och stöd till rätt behandling.

Så hittar du varningstecknen

Det finns olika sätt att kontrollera sin vikt. Att väga sig är naturligtvis det allra enklaste. Men när vet man om ens vikt är farlig för hälsan?

BMI (Body Mass Index)är ett enkelt sätt att bedöma hur mycket man väger i förhållande till sin längd. BMI-talet ger en vägledning om ens vikt är normal eller för hög. Räkna ut ditt BMI här.

MidjemåttJu mer fett som sitter runt magen, desto farligare är det. Bukfetma ökar risken för diabetes och hjärt- kärlsjukdomar. För män skall midjeomfånget ligga under 102 cm, men helst under 94 cm annars är det en klar hälsorisk. För kvinnor är ett midjemått över 80 cm hälsofarligt och ses som allvarligt när måttet överstiger 88 cm.

Är ditt BMI farligt högt?

• BMI 18,5 – 24,9 Normalvikt.
• BMI 25 – 29,9 Övervikt. Risk för komplikationer är något ökad.
• BMI 30 – 34,5 Fetma. Ökad risk att drabbas av följdsjukdomar
• BMI 35 – 39,9 Svår fetma. Kraftigt ökad risk att drabbas av följdsjukdomar
• BMI 40 och mer Extrem fetma. Mer än 10 ggr ökad risk att dö i förtid, jmf med en normalviktig

Olika typer av behandling

De flesta är ense om att en förändrad livsstil med förändrade mat- och motionsvanor behövs om man varaktigt skall gå ner i vikt. Det är grunden i all behandling.

Ibland kan ett tillägg av läkemedel underlätta en viktnedgång. Det finns ett läkemedel mot fetma i Sverige. Medicinerna verkar på olika sätt och fungerar som ett extra stöd.

En tredje metod är operation, då kopplas större delen av magsäcken bort, vilket gör att man endast kan äta mindre portioner. För att genomgå en överviktsoperation måste du ha ett BMI på 35 eller mer och du bör inte lida av sjukdomar som kan medföra stora risker vid ett ingrepp.

Vem kan få behandling?

• Läkemedel får förskrivas till patienter som har ett BMI på 30 eller högre och till patienter med BMI på 27 eller högre om de samtidigt har andra riskfaktorer som diabetes typ 2 eller förhöjda blodfettsnivåer.
• För att få läkemedel inom läkemedelsförmånen (få rabatt och ingå i högkostnadsskyddet) gäller att patienten har ett BMI över 35 eller BMI 28 eller högre om de samtidigt har andra riskfaktorer som diabetes typ 2 eller förhöjda blodfettsnivåer.
• För att få behandling med viktreducerande kirurgi ska patienten ha ett BMI 35 eller mer och inte lida av sjukdomar som kan medföra stora risker vid ett ingrepp.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer
16 april, 2020 Hjärta & Kärl

Genförändring kan ge hjärtinfarkt i 45-årsåldern – 9 vanliga riskfaktorer

Vi kan påverka vår hjärthälsa genom livsstilen. Hjärtat...

Viktväst kan bidra till att minska din kroppsvikt
5 maj, 2020 Övervikt

Viktväst kan bidra till att minska din kroppsvikt

Svenska forskare har hittat en ny metod som kan bidra t...

Tydlig koppling mellan BMI och risk för blodpropp
29 april, 2020 Övervikt

Tydlig koppling mellan BMI och risk för blodpropp

Fetma i övre tonåren ökar risken att drabbas av blodpro...

Annons:
Övervikt och fetma fortsätter att öka
4 mars, 2020 Övervikt

Övervikt och fetma fortsätter att öka

Förekomsten av övervikt och fetma ökar i de flesta ålde...

Fetmakirurgi effektivt även tidigt i livet
27 februari, 2020 Övervikt

Fetmakirurgi effektivt även tidigt i livet

Kirurgisk behandling av fetma är lika effektivt för ind...

Slut på kostkriget – ät näringsrikt!
14 oktober, 2019 Bättre liv

Slut på kostkriget – ät näringsrikt!

Om man varje dag äter grönsaker, bär, fullkorn och fler...

Annons:
Studie visar: Ja, det är svårare att hålla vikten med åldern!
11 september, 2019 Övervikt

Studie visar: Ja, det är svårare att hålla vikten med åldern!

Upplever du att det med åldern blir allt svårare att hå...

Finsk studie: koppling mellan övervikt hos barn och mycket skärmtid
29 augusti, 2019 Barn & Graviditet

Finsk studie: koppling mellan övervikt hos barn och mycket skärmtid

Det finns en ökad risk för övervikt och bukfetma hos ba...

Tarmfloran viktig för att öka metabola hälsan
10 juli, 2019 Bättre liv

Tarmfloran viktig för att öka metabola hälsan

Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt äm...

Så räknar du ut ditt BMI – lär känna ditt midjemått!
12 juni, 2019 Övervikt

Så räknar du ut ditt BMI – lär känna ditt midjemått!

Midjemåttet och hur mycket man väger är för många ett k...

Annons:
Processad mat ökar risken för fetma
4 juni, 2019 Övervikt

Processad mat ökar risken för fetma

Processad mat har länge misstänkts ha en koppling till ...

Hälsoinspiratören Mia Ånemyr: ”Du är aldrig din vikt!”
20 maj, 2019 Bättre liv

Hälsoinspiratören Mia Ånemyr: ”Du är aldrig din vikt!”

Många som kontaktar Mia Ånemyr men önskan om råd och hj...

Studie: Välling kan öka risken för övervikt
16 april, 2019 Barn & Graviditet

Studie: Välling kan öka risken för övervikt

Välling kan öka risken för övervikt och nu menar expert...

Annons:
London säger nej till reklam för onyttig mat i kollektivtrafiken
27 februari, 2019 Övervikt

London säger nej till reklam för onyttig mat i kollektivtrafiken

I London har man nyligen infört ett förbud mot att göra...

Forskare: Du har mindre kontroll över din vikt än du kanske tror
8 februari, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: Du har mindre kontroll över din vikt än du kanske tror

För dig som vill, och försöker, hålla dig hälsosamt sma...

Studie: Pasta kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt
30 januari, 2019 Kvinnans hälsa

Studie: Pasta kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt

En studie visar att pasta inte gjorde deltagarna tjocka...

Ditt jobb kan orsaka övervikt – testa hur din arbetssituation ser ut!
24 januari, 2019 Kvinnans hälsa

Ditt jobb kan orsaka övervikt – testa hur din arbetssituation ser ut!

Personer med låg kontroll i jobbet ökade rejält i vikt ...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq