Ange ditt sökord

Återhämtning viktigt mot stress

Återhämtning viktigt mot stress

Stress kan kvarstå även under lugnare perioder. Stressigt övertidsarbete gör det svårare att återhämta sig. Det visar Anna Dahlgren som disputerar vid Psykologiska institutionen vid Stockholms Universitet.

Annons:

Upplevelse av stress i kombination med hård arbetsbelastningen gjorde försökspersonerna i Anna Dahlgrens studier mer trötta och sömniga, de sov också kortare tid än i perioder med lugnare arbetstempo. Vid hög arbetsbelastning och stress förändrades i dygnsutsöndringen av stresshormonet kortisol, skillnader som satt i även efter helgen. Även problemen med att varva ned inför säng gåendet och minskad sömnkvalitet kvarstod. De hade också svårare att återhämta sig.

Övertidsarbete med måttlig stressbelastning påverkade däremot inte dygnsutsöndringen av stresshormoner på samma sätt. Anna Dahlgren menar att en bra balans mellan stress och återhämtning är nödvändig för att klara av stressfulla situationer.

Artikel publicerad i Tidskriften Doktorn nr 1 2007

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!