Sömn är inte bara en paus från vakenheten; det är en komplex och dynamisk process som är avgörande för vår fysiska, mentala och emotionella hälsa. Genom att förstå de olika aspekterna av sömn, från dess fysiologi till dess inverkan på vårt dagliga liv, kan vi optimera vårt välmående och vår prestation.
I en värld fylld med konstanta utmaningar och press, är det viktigt att förstå hur man effektivt hanterar stress. Här får man förståelse för hur stressen påverkar hjärnan och praktiska strategier för att hantera stress och ångest i vardagen.
I dagens samhälle har utbildning en avgörande betydelse för att forma våra framtida generationer. Forskaren och pedagogen Björn Boman har i en studie visat att det som främst förutspår hur bra en elev kommer att prestera i skolan är IQ, men även samvetsgrannhet, målmedvetenhet och förmåga att fokusera påverkar.
Forskning kring psilocybin (huvudingrediensen i magiska svampar) och psykoterapi vid depression visar god effekt, men mer forskning krävs. Ny studie undersöker hur vårdpersonal som blivit deprimerad under det tunga arbetet med COVID-19-patienter, kan bli hjälpta av psilocybin.
Användningen av lustgas som berusningsmedel har blivit allt vanligare bland både unga och vuxna. Därför har regeringen nu tillsatt en utredning om hur lagstiftningen för försäljningen av lustgas bör utformas. Under tiden ska man arbeta med att kommunicera ut riskerna med lustgasanvändning till ungdomar och människor i dess närhet.
Den psykiska ohälsan hos barn och ungdomar ökar vilket tros bero bland annat på skolans orimliga krav. Psykologen Siri Helle menar dock att vi inte har tid att vänta på förändringar i skolsystemet, utan måste ta tag i problemen här och nu. Det finns redskap och digitala lösningar, men det gäller att kunskapen når föräldrar och de som arbetar med barn och unga.
Unga kvinnor och män med autism har en högre risk att drabbas av psykisk ohälsa jämfört med jämnåriga personer utan autism. Särskilt sårbara tycks kvinnor med autism vara. Det visar forskare från Karolinska Institutet i en studie publicerad i JAMA Psychiatry.
Idag har vi en skola i behov av förändring. I stället för att lyfta barns nyfikenhet och kreativitet har en detaljstyrd läroplan och betygskriterier på fikonspråk, gjort att många barn slås ut redan i grundskolan. Nu hoppas Christian Lundahl, professor i pedagogik, att den nya läroplanen ska leda till mer utrymme för relationsskapande, samarbete och fokus på att lyfta elevernas styrkor. Han ser även behov av mer praktisk utbildning för lärare kring ledarskap, coaching och betygssättning.
Dagens skola når inte upp till skollagens mål om att erbjuda alla barn en lyckad och trygg skolgång. Politiker och pedagoger har satt ribban så pass högt att omkring 20 procent av alla barn inte har den mognad eller förmåga som krävs för att nå de höga kraven. Lösningen ligger dels i förändring av lärarutbildningen, vidareutbildning av all skolpersonal, en mer individanpassad och tydlig skolmiljö och större förståelse för barn med olika svårigheter.
Ungdomar sover allt sämre och särskilt drabbade är de som även lider av psykisk ohälsa. Ny avhandling visar att även ungdomar blir hjälpta av kognitiv beteendeterapi (KBT) vid sömnproblem.
Den 4 mars kallas "Världshälsodagen för fetma". Det vill vi på DOKTORN lyfta, då det fortfarande finns mycket skam och skuld för de som drabbas. Detta trots att man idag vet att fetma är en kronisk sjukdom med både genetiska, biologiska och miljömässiga orsaker.
Ny forskning visar att barn som drabbats av infektionerna pneumokocker och haemophilus har en ökad risk att långt senare i livet drabbas av bland annat psykiska problem. Detta tyder på att vaccination mot sjukdomarna ger barn ett bra skydd mot hjärnhinneinflammation och andra allvarliga infektioner, men att det även finns andra långsiktiga effekter.
Allt fler är deprimerade, inte minst i kölvattnet av pandemin. Rådet att stanna hemma kvarstår och därför känns svenska Flow Neurosciences unika behandling i hemmet med hjälp av ett headset helt rätt i tiden.
Varannan förälder oroar sig över sitt tonårsbarns psykiska mående varje månad, eller oftare, visar en ny Novusundersökning från Trygg-Hansa. Flertalet av dessa föräldrar upplever även att de inte kan prata med sin tonåring om problem och utmaningar.
