Data visar att för lite vardagsrörelse ökar riskerna för sämre hälsa, trots regelbunden träning. En ny studie pekar mot att fem minuters promenad varje halvtimme signifikant kan minska blodsocker och blodtryck. Dessutom blir man på bättre humör och känner sig piggare.
De flesta personer med finländskt ursprung uppger att de har en god allmän hälsa. Samtidigt anger sverigefinnar, finnar och finlandssvenskar att de har högt blodtryck och riskkonsumtion av alkohol i högre utsträckning än den svenska befolkningen i övrigt.
Att mäta ditt eget blodtryck och själv styra medicineringen kan optimera läkemedelsdosen och ge bättre blodtryck jämfört med när läkare justerar dosen.
Vad är egentligen blodtryck? Varför är högt blodtryck farligt och vad kan man göra åt det? Få experter är mer lämpade för dessa frågor än Peter Währborg, psykoterapeut, samhällsvetare och hjärtläkare.
Om du är man och har prostatacancer så ökar risken att dö i sjukdomen om du dessutom har högt blodtryck och är överviktig.
De flesta av oss har någon gång mätt blodtrycket – en enkel, smärtfri och bra undersökning som kan ge en fingervisning om hur vi mår.
Fysisk aktivitet har diskuterats mycket de senaste åren. Framför allt bristen på fysisk aktivitet och betydelsen av detta för uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdom.