Att leva rökfritt och ägna sig åt fysisk aktivitet i 60-årsåldern har visat sig vara kopplat till bättre hälsa och välbefinnande senare i livet.
Forskaren och författaren Katarina Steding-Ehrenborg har skrivit en läsvärd och charmig bok om åldrande. Hur bromsar vi upp förloppet när kroppen åldras och bryts ned, och hur sätter vi guldkant på guldåren?
Upplever du att det med åldern blir allt svårare att hålla vikten är du långt ifrån ensam. Det finns faktiskt finns en medicinsk orsak till att vi får svårare att hålla vikten ju äldre vi blir.
Trygghet, värme, gemenskap och goda grannar är något man som senior uppskattar och då gör det ingen skillnad vem man håller i handen. För de som växte upp på en tid då man ansågs vara både kriminell och sinnessjuk kan det då finnas en hälsosam trygghet i att på äldre dagar vara nära andra som har levt i samma situation.
För äldre personer som har fetma är det bäst att kombinera både styrka och kondition för att behålla fysisk funktion vid viktnedgång.
Nyligen utsågs Sveriges bästa äldres boende av en enig jury. Förutom äran delas även en prischeck på 50 000 kronor ut och som enligt årets vinnare ska komma de boende till godo.
Sverige och Europa har en åldrande befolkning, något som ofta beskrivs som ett problem. Men det finns fördelar också.