Ange ditt sökord

Tennisarmbåge innebär en inflammation i muskelfästet på armbågens utsida. Foto: Shutterstock

Tennisarmbåge innebär en inflammation i muskelfästet på armbågens utsida. Foto: Shutterstock

Tennisarmbåge/Epikondylit (lateral epikondylit)

Annons:

Tennisarmbåge innebär att muskelfästet på armbågens utsida har en inflammation. Inflammationen orsakas av mindre bristningar i bindväven som fäster musklerna vid överarmsbenet. Tillståndet upplevs som smärtsamt och det är oftast svårt att greppa hårt om saker.

Musklerna som sitter på armbågen har funktionen att sträcka fingrar och böja handleden bakåt. Det är vanligare att man får tennisarmbåge när man är otränad. Oftast går värken över utan behandling men i vissa fall får man långvariga besvär.

Orsaker till tennisarmbåge

Tennisarmbåge kan uppstå som en följd av upprepade ensidiga rörelser i handled och fingrar, men det är inte samma tillstånd som syndromet ”musarm” . Tennisarmbåge är kopplat till en mängd olika arbeten utöver tennis, till exempel motorcykelsport, fritidssnickeri, målningsarbete och andra repetitiva arbeten. Vid tennisspel anser man att rörelsen från upprepade bollträffar utgör en huvudfaktor för tillståndet, speciellt från ”orena” bollträffar. Moderna tennisracketar är mindre vridningsbenägna och anses minska risken för att framkalla tillståndet. Tennisarmbåge drabbar oftast personer i 40-årsåldern och uppåt och är inte kopplade till någon sjukdom.

Symtom på tennisarmbåge

Typiskt vid tennisarmbåge är att det ger en form av smärta längs underarmens ovansida vid bakåtböjning av handleden. Man upplever att smärtan strålar från armbågens utsida. Den kan vara lokal och relativt beskedlig, eller ha en svårare utbredning i hela underarmen och även överarmen.

Tillståndet kan uppstå akut i direkt samband med överansträngningen, eller komma i en smygande takt. Armbågen kan upplevas som stel och det känns svårt att sträcka ut den helt. Det känns även svårt att greppa saker hårt och att lyfta otympliga objekt som till exempel kaffekannan eller mjölkpaketet. Det kan också vara smärtsamt att skruva med skruvmejsel eller vrida en trög nyckel.

Typiskt för tennisarmbåge är att man är känslig för tryck över ”benknölen” på armbågens utsida. Man känner även en smärta vid ”fingerkroksdragning” med långfingret.

Behandling av tennisarmbåge

Beroende på om fallet är lindrigt eller svårt ges olika behandlingar. Lindriga fall behöver bara vila armen och undvika att utföra rörelser som gör ont. Antiinflammatoriska medel som till exempel ibuprofen, ketoprofen eller diklofenak kan prövas samt lokalt applicerad gel. Massage, töjning, akupunktur samt stötvågsbehandling kan ge god effekt. Det är bra att ändå hålla armen igång med rörelser, dock utan belastning. 

Man kan även prova ett speciellt bandage som fördelar trycket mot det ömma området på armbågen. Om besvären håller i sig kan man kontakta en sjukgymnast eller gå till vårdcentralen. Sjukgymnastik med stegvis ökande belastning är den behandling som visat sig vara mest effektiv. När smärtan gått över behöver man träna för att förhindra att man får besvär igen.

Vid svårare fall kan kortisoninjektioner ges direkt i området. Detta ger en snabbare hjälp men ökar risken att besvären återkommer och blir långvariga. Om man har haft svåra besvär länge och andra behandlingar inte hjälpt kan det vara aktuellt med en operation.

När man väl blivit av med tennisarmbågen är det viktigt att se till att besvären inte kommer tillbaka. Om man fortsätter att använda samma rörelser med händerna och armarna som innan är det inte ovanligt att tennisarmbågen återkommer. Att analysera vad som var orsaken och lägga om sitt rörelsemönster samt träna och strecha underarmen är viktiga faktorer för att förhindra tillståndet.

Annons:

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad
18 oktober, 2019 Barn & Graviditet

Duchennes muskeldystrofi (DMD) – tecken på om man är drabbad

Duchennes muskeldystrofi (DMD) är inte bara den vanliga...

Lipödem månaden:  “Nej, jag kan inte banta bort min sjukdom”
3 juni, 2020 Rörelseapparaten

Lipödem månaden: “Nej, jag kan inte banta bort min sjukdom”

Symtomen kom smygande i puberteten. Växande ben och vad...

Annons:
Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

Vid artros kan sjukgymnastik hjälpa mer än kortison

För patienter som drabbats av knäartros gav fysioterapi...

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
18 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Annons:
Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka
11 december, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka

De flesta vanliga vinterskor som finns på marknaden är ...

Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!
21 november, 2019 Infektioner & Vacciner

Träna vid förkylning? Läkaren ger svar och råd!

Är det okej att träna vid förkylning? Läkaren Bengt-Olo...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
17 oktober, 2019 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Annons:
69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor
1 oktober, 2019 Kvinnans hälsa

69 500 inlagda på sjukhus efter fallolyckor

Totalt sett lades nära 69 500 personer in på sjukhus på...

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019
25 september, 2019 Bättre liv

Hälsan i fokus när DOKTORN ställer ut på Seniormässan 2019

Kunskapshöjande föreläsningar, gratis blodtryckskontrol...

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten
23 augusti, 2019 Bättre liv

Elcyklisten får lika mycket motion som vanliga cyklisten

En ny studie visar att man får lika mycket motion av at...

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken
9 juli, 2019 Kvinnans hälsa

Fallolyckor är Sveriges vanligaste olyckstyp – så förebygger du risken

Varje år dör drygt 1 000 personer av fallolyckor och 20...

Annons:

Har du tagit bort leverfläckar eller födelsemärken någon gång?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq