Ange ditt sökord

Stukningar och blåmärken uppkommer när blodkärlen under huden går sönder och blod ansamlas i området. Foto: Shutterstock

Stukningar och blåmärken uppkommer när blodkärlen under huden går sönder och blod ansamlas i området. Foto: Shutterstock

Stukningar och blåmärken (hematom)

Annons:

När man får stukningar orsakar det smärtor, svullnad och missfärning (blåfärgning). Det som händer är att små blodkärl och fibrer i vävnaden går sönder och blodet strömmar ut till intilliggande vävnader.

Det är nästan samma sak som händer när man får ett blåmärke. När huden får ett hårt slag går blodkärlen ibland sönder. När man får en blåfärgning på huden så är det blodet som syns igenom.

Vad är blåmärken?

Det finns olika typer av blåmärken, exempelvis en bula, en blåtira, en fläskläpp eller en blånagel. Ett blåmärke som även kallas för hematom är en utgjutning av blod i huden. Det orsakas vanligtvis av en stöt eller ett slag. När man får ett slag kan mindre blodkärl, kapillärer brista. Om man får en bula däremot så får man ett blåmärke, men på grund av utrymmesbrist så kan huden bukta ut. 

Varför blåmärken ser blåa ut beror på att färgen på det röda blodet filtreras genom huden och då antar en blåaktig ton. När blåmärket börjar att läka ändrar det färg. Oftast försvinner blåmärken gradvis under cirka två veckor. Under läkningsprocessen kan märket få en rödaktig till blåsvart till grön eller gul färg. Den gulaktiga färgen beror på ett ämne som heter bilirubin, det är en nedbrytningsprodukt av hemoglobin.

Varför uppkommer stukningar?

När man stukar sig eller får en vrickning så översträcks ledbanden. Ibland kan de till och med gå av. Detta sker genom en alltför stor belastning. Ofta får man stukningar när man trampar snett eller ramlar omkull. När ledbanden belastas felaktigt brister dem. Det kan då bli en blödning under huden och det stukade stället svullnar och gör ont. I samband med stukningar får man en stort blåmärke.

Vad ska man göra vid stukningar?

Det första och viktigaste man ska göra vid stukningar är att lägga ett tryckförband. Om man till exempel har stukat fotleden så ska man linda tryckförbandet hårt kring leden. Detta ska man göra för att minska svullnaden. När man har dragit åt förbandet hårt ska man helst hålla den stukade delen så högt som möjligt. Efter cirka 20 till 30 minuter så släpper man tryckförbandet och låter stukningen vila i en minut. Efter vilan drar man åt förbandet igen, men denna gången mindre hårt. Kyla har en lindrande effekt på stukningar men den effekt som kylning har på det stukade området är tveksam. Detta beror på att efter man tar bort kylan så uppstår ett ökat blodflöde i den skadade kroppsdelen.

Hur kommer man igång med träningen igen efter stukningar?

När den värsta smärtan och svullnaden har gått ner kan man försiktigt börja belasta det skadade området igen. När man har vilat i ett till två dygn så är det viktigt att man börjar röra på sig. Det är viktigt att röra på sig efter två dagars vila eftersom man då minskar ärrbildningen i den skadade vävnaden.

I början av den första perioden kan det vara bra att göra styrkeövningar. Det är bra om man kan vara fysiskt aktiv utan att belasta stukningsområdet för mycket.

Annons:

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd
29 juni, 2020 Rörelseapparaten

Ny undersökning om lipödem: 93 procent saknar stöd

En stor majoritet av personer med lipödem får inte det ...

Håll hjärnan i trim med träning
15 juni, 2020 Hjärnan & Nerver

Håll hjärnan i trim med träning

Soffpotatisar bör göra sig besväret att röra på sig, om...

Annons:
Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
8 juni, 2020 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation
18 mars, 2020 Barn & Graviditet

Podden Doktorn frågar lyfter fram unga reumatikers livssituation

“Doktorn frågar” är podden som vänder på det klassiska ...

Annons:
Redaktionen testar: Apple Watch Series 4
17 mars, 2020 Bättre liv

Redaktionen testar: Apple Watch Series 4

Vår redaktör Moa, som aldrig tidigare har testat en sma...

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter
16 mars, 2020 Rörelseapparaten

Mobilapp kan hjälpa artrospatienter

Genom att dagligen under 6 månader göra några enkla fys...

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet
2 mars, 2020 Kvinnans hälsa

Frakturkedjor minskar risk för upprepade frakturer vid benskörhet

Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna , och har ...

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”
24 februari, 2020 Kvinnans hälsa

Att leva med smärta: “En stor sorg att inte orka vara den man vill”

Att alltid ha ont begränsar Kent Revedals liv långt mer...

Annons:
Dupuytrens sjukdom, även kallad ”vikingasjukan”
21 februari, 2020 Rörelseapparaten

Dupuytrens sjukdom, även kallad ”vikingasjukan”

Dupuytrens kontraktur är en bindvävssjukdom som kan led...

Reumatoid artrit – vad händer i kroppen?
21 februari, 2020 Rörelseapparaten

Reumatoid artrit – vad händer i kroppen?

Reumatism är ett vitt begrepp och omfattar ett hundrata...

Ryggsmärta kan vara svårupptäckt inflammationssjukdom
7 februari, 2020 Rörelseapparaten

Ryggsmärta kan vara svårupptäckt inflammationssjukdom

Ont i ryggen, ofta i ryggslutet och så stark smärta att...

Annons:
Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv
7 januari, 2020 Rörelseapparaten

Gustav Mandelmann om sin artros: Man ska vara aktiv

Artros är en av våra största folksjukdomar med närmare ...

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus
29 december, 2019 Rörelseapparaten

Halka och snö drabbar många – 7 200 fallolyckor utomhus

Nu har snö och is lagt sig på många gator runtom i land...

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet
19 december, 2019 Bättre liv

Så undviker du att halka ute – det mest effektiva skyddet

När snön faller över hela landet blir det halt för fotg...

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka
17 december, 2019 Kvinnans hälsa

Forskare: De flesta vinterskor klarar inte halka

De flesta vanliga vinterskor som finns på marknaden är ...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq