Fråga Doktorn

Ställ fråga!

Hej! Jag tror att min syster kommer att bli utbränd. Hon är ständigt trött, vissa nätter sover hon ingenting, hon är väldigt lättirriterad och ojar sig över att hon har så mycket att göra. Jag har själv gått in i väggen och det är som att jag ser mig själv innan det hände. Hon vägrar lyssna på mig när jag säger att hon måste lugna ned sig. VAD bör man göra som anhörig om man känner någon som man tror är på väg att bli utbränd? Nicole, 36

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Man kan inte göra så mycket mer än att stötta och påpeka och berätta om sina egna erfarenheter. Har man ett arbete som dränerar en på energi utan att man får något tillbaka går det ibland fort med att man går in i den så kallade väggen. Som vuxen har man ju alltid att ta ansvar för sin egen person och ta ställning till hur man gör med sin arbetssituation. Kan jag ändra innehållet på arbetsplatsen eller skall man byta jobb?

3 månader 4 veckor sedan

Jag jobbar 4 skift, sover dålig ca 3 till 4 timmar när jag jobbar natt (5 nätter). Somnar lätt när jag kommer hem men vaknar efter 3 till 4 timmar och kan inte somna om. Har försökt med det mesta, såsom motion, kallt i sovrummet, hörselproppar, mörkt i rummet, men inget hjälper. Vad ska jag göra? Hälsningar, Trötter

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Tala med din företagsläkare om det är på sin plats att du 4-5 nätter per skiftomgång skulle ta en liten insomningstablett.

6 månader 2 veckor sedan

Är det farligt att ta sömnmedel om man har sömnapné? Juan, 45

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Jag anser att man skall vara försiktig med sömnmedel vid sömnapné. Om man till nöds måste ta får det bli med en mycket liten dos, också förstås vilken sorts medicin man tar!

6 månader 3 veckor sedan

Hej! Min man har andningsuppehåll när han sover. Flera gånger per timme och uppehållet kan vara oroväckande länge vilket gör att jag måste putta på honom för att se så han börjar andas igen. Han snarkar mycket och det låter ansträngande för honom. Han vaknar till ibland av detta men det kommer han inte ihåg. Han är också väldigt trött på morgonen, 44 år. Undrar om detta kanske kan vara sömnapné?  Mvh Jessica

 
Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Kan fullt klart röra sig om ett apné-syndrom! Är man trött som beskrivs bör man söka för detta och komma till en utredning där man bedömer graden av problematiken. Förutom att man vid övervikt bör gå ned i vikt, kanske man skulle må väl av att få en andningsapparat C-pap, som man använder över natten.

10 månader 19 timmar sedan

Hej! Jag undrar varför trötthet är ett vanligt symtom vid diabetes? Tack på förhand! Mvh, Jonna, 25 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Tröttheten kan ju alltid variera både med och utan diabetes. Ofta är tröttheten framträdande om man har stora svängningar i sockerläget och då mest om man har för låga blodsockervärden. Jag har patienter som nästan aldrig känner något speciellt och andra vilka ä mycket känsliga för blodsockerändringarna. Som vanligt är det alltid individuellt hur man reagerar på olika värden och tillstånd.

1 år 8 månader sedan

Hej! Skriver för min man, som nästan varje natt efter några timmar blir helt klarvaken, går upp en våning och lägger sig i soffan, tittar på TV och somnar så småningom och kan sova länge. Att se på TV är mycket populärt hos oss. När vi är bortresta sover han lugnt hela natten. Kan man på något sätt bryta cirkeln? Med vänlig hälsning Ingrid, 77 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

När det gäller sömnen måste man alltid förvissa sig om hur många timmar man egentligen sover och framför allt när går man och lägger sig? Blir det någon liten sovstund mitt på dagen? Är man 77 år är ens sömnbehov mindre än när man är i 40 årsåldern. Det kanske räcker med fem-sex timmar. Det viktigaste budskapet i det här fallet är att han inte går och lägger sig för tidigt och man undviker att sova på dagen.

1 år 11 månader sedan

Hejsan! Jag har under flera års tid haft spänningar i pannan och det rycker ibland i ögonlocken. Jag vet inte när det började men det har varit så i minst 5-6 år. Jag undrar nu om det är ett tecken på stress eller något annat som gör att jag spänner käken omedvetet? När jag ligger på min yantramatta hemma så släpper spänningarna efter cirka 15-20 min men de kommer sedan tillbaka igen. Är tacksam för svar. Mvh, Daniel

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Inte sällan kan det rör sig om stress med dessa ryckningar. Svårt att säga vad det kan bero på, men har man haft dessa fenomen i flera år torde det knappast kunna röra sig om någon allvarlig sjukdom. Jag tycker att du tar kontakt med en sjukgymnst för att få hjälp och träning till avslappningsövningar.

2 år 5 månader sedan

Hej! Under de senaste 10 åren har jag jobbat mest på kvällar och kört taxi, har sovit mest på dagarna. Är det skillnad mellan att sova på dag eller natt och hur påverkar det kroppen? Jag känner mig alltid sömnig fast jag ibland sover mer än 8 timmar, vad beror det på? /Håkan, 56

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Alla har vi olika sömnkurvor. Vi har morgonmänniskor och kvällsmänniskor och därför kan man reagera olika på när man sover. Jag känner till fall där man ständigt jobbar natt och stortrivs med detta och skulle inte drömma om att arbeta dagtid! Vore ju av värde för dig att pröva om möjligt att köra dagtid för att då se hur du mår!

2 år 9 månader sedan

Hej! Jag upplever att det är ett problem att jag blir trött snabbt och somnar snabbt. Jag har precis läst er artikel om trötthet/sömnighet och efter att ha svarat på korta kontrollfrågor förstått att det är sömnighet jag "lider av". Jag sover normalt om nätterna, stressar inte och äter bra och varierad kost. Ändå är det nästan oundvikligt att somna framför tv:n, när jag läser en bok, eller ofta när jag pratar i telefon. Vad kan jag göra för att minska denna sömnighet? Linda, 28 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Det här är ju ofta ett stort dilemma för många människor, att när man blir sittande och slappar av så infinner sig sömnen. Hur der det ut med aktiviteter på jobbet och fritiden? Är det stress hela tiden är det naturligt att kroppen behöver återhämtning och reagerear med sömninslag när man slappar av. Vikttgt att se att sömnen på natten i allafall är god. I ditt fall när det inte finns stress med i sammanhanget kanske det skulle vara bra med en liten kvällspromenad innan TV-tittande och bokläsande.

2 år 12 månader sedan

Jag undrar om vilopuls kan vara för låg och om man i så fall behöver vända sig till läkare på vårdcentral. Min vilopuls är mellan 40-45, blodtrycket håller sig precis under 140/80. Jag är en normalviktig kvinna, frisk, har aldrig tränat men går raskt ca 30 min varje vardagsmorgon och kanske gör en långpromenad under helgen. Sitter mycket på jobbet. Jag har tidigare fått sådana "trötthetsattacker" att jag t.ex. har varit tvungen att avvika från möten eller avbryta mitt jobb för att lägga mig i en soffa. Jag vet inte vad pulsen eller blodtrycket har varit under dessa attacker. Nu mår jag bra trots låg puls. Tina 56 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Grundpulsen kan variera från person till person. Är man ”lågpulsare” och blir mycket trött eller om man blir yr i huvudet är det alltid på plats att man ser på ett EKG för att utesluta någon form av blockering. Sök gärna och beskriv dina problem.

4 år 1 månad sedan
 

Veckans fråga

Hur less är du på julmusik?

Nyhetsbrev

E-postadress