Fråga Doktorn

Ställ fråga!

Hej! Jag har förstått att rött kött är dåligt för hälsan, men jag vet egentligen inte varför? Det tilltalar mig att äta mindre kött, men jag tänker ändå att vi har ätit kött en väldigt lång tid och borde vara vana vid det eller? Undrar Martin

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Det stämmer att vi bör minska intaget av rött kött (nöt, fläsk och lamm) samt charkprodukter. Det baserar sig på att Världshälsoorganisationen (WHO) har listat kött och charkprodukter som can-cerframkallande för människan. Anledningen till rekommendationen är en genomgång av studier som visar att intag av rött kött och charkprodukter har setts öka risken för tjocktarmscancer. Vad exakt i köttet som ökar cancerrisken är oklart, men det finns en rad potentiella faktorer som kan på-verka tarmarna bl.a. nitrit. Fler studier är på gång och riktlinjerna är nu att vi bör äta max 500 g tilla-gat kött per person och vecka utan någon ökad risk. Näringsämnen som järn och proteiner kan du få från andra livsmedel t.ex. baljväxter. Vill du inte sluta helt med kött kan du alltid äta mindre och dryga ut med grönsaker som vi vet att vi mår bra av.

Mvh Sofia

1 vecka 1 dag sedan

Min mamma är 88 år och jag tycker att hon blivit väldigt tunn den senaste tiden. Hon bor själv och jag hälsar ofta på och när jag är där verkar hon äta bra. Det jag är orolig för är när hon är själv. Finns det någonting man kan göra med kosten eller någon ersättning som man kan få utskrivet? Har äldre personer lättare att gå ner i vikt? /Orolig dotter

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! När vi blir äldre är det lätt att man smalnar av och har svårt att upprätthålla kroppsvikten. Det kan så klart bero på flera saker, men faktorer som att maten inte smakar längre och att aptiten mins-kar påverkar ofta. Det kan vara precis som du skriver, att din mamma äter bra när du är hos henne, då hon har sällskap, men att det är sämre när hon är själv? Kanske har hon problem att laga mat själv och behöver stöd från t.ex. hemtjänst.  Jag tycker att du ska ta kontakt med en dietist som kan gå igenom kosten ordentligt och se vad som går att göra där. Ibland räcker det att berika maten och lägga till flera små mål under dagen. Det kan också finnas möjlighet att få näringsdrycker. De bru-kar vara lätta att få i sig och ger både energi och näring. 

Mvh Sofia

2 veckor 1 dag sedan

Kan stort intag av mynta överbelasta njurarna? Mvh, Cissi

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Då skall det nog handla om stora mängder. Jag brukar ändå säga som Oraklet i Delfi: Måttfullhet i allt!

 
9 månader 3 veckor sedan

Hej! Jag har en fråga angående min mage och drickandet av apelsinjuice. Varje gång jag dricker det, så tar det ärligt talat max 5 minuter innan jag får en krampande smärta i magen och tvingas gå på toaletten. Jag får helt enkelt diarré av det men förstår inte varför. Tack på förhand! Therese, 21 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Tar man apelsinjuice på fastande mage kan det vara så att du är lite känslig för citrusfrukter och askorbinsyran, C-vitaminet som finns i juicen. Det brukar i många fall gå lite bättre om man tar juicen i slutet av måltiden. Vi vet ju förstås att det finns människor som alls inte tål apelsinjuice och då bör man förstås låta den vara!

1 år 2 månader sedan

Min 17- åriga dotter är i princip vegan (hon äter ibland bullar och kakor som innehåller mjölk och smör). Hon tränar flera gånger i veckan och är ofta förkyld. Hon har nästan alltid haft torr hud men nu har hon även fått stora eksemfläckar på hela bålen. Ilsket röda. Vi har varit hos läkare och de trodde att det var virus. Vi fick salva men det blev värre. Jag misstänker att det kan vara zinkbrist. Finns det några veganska livsmedel som innehåller mycket zink? Mvh, Lotta 53 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Min inställning är att om man är vegan i den här och i yngre åldrar, skall man vara mer eller mindre expert på vad man skall äta i stället för att få i sig de absolut nödvändigaste aminosyrorna som bygger upp äggviteämnena, vilka måste till för vår kropps uppbyggnad. Dricker man mjölk och äter ägg får man i sig det mesta som behövs i den vägen. Annars måste man vara ytterst påläst när det gäller den här kosten, så att man inte utvecklar några bristsjukdomar!

1 år 8 månader sedan

Hej! Har tänkt ge mitt barnbarn, 3 år, bifidobakterien. Vad rekommenderar ni? Det finns en uppsjö att välja på (endast det bästa är bra!) och om det finns någon annat som är bra för magen? Hälsningar Anki

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hör gärna på BVC om man där har någon uppfattning när det gäller barn. Det är alldeles rätt att magen far väl av dessa stammar och det är väl knappast någon större skillnad på de olika kulturerna som finns i yoghurten, men hör gärna efter om det är något speciellt som gäller för barn.

2 år 17 timmar sedan

Hej, min son nu 31 år, men han har aldrig klarat av att äta vitlök. Han får så ont i magen då, varför?? Vitlök ska ju vara så nyttigt. Jag har försökt att inte säga att vitlök har använts i maten för och se om han skojat eller inte tyckt om lukten, men nej. Är bara nyfiken på varför. Hälsa är mitt stora intresse så vill gärna veta. Tack på förhand Helen, 50 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Det är nog bara så att en del människor inte tål vitlöken. Blir man dålig i samband med vitlöksintaget, är det bara att låta bli. Det finns ju så många andra grönsaker som är väl så nyttiga!

2 år 7 månader sedan

En god vän rådde mig att dricka whiskey för att jag var frusen. Har hört att det är en myt. Hur är det? Man, 54 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Dricker man alkohol får man en viss ökning av hjärtats puls samt att de yttersta kapillärerna i huden öppnas, varvid man kan känna sig mindre frusen. Är man inomhus och har det mysigt kan det kanske kännas gott. Är man utomhus kan det vara förenat med viss risk att man tappar värmen snabbare, samtidigt som man inte känner av detta. Således Whisky vid frusenhet med måtta!

3 år 3 månader sedan

Jag har ett BMI som växlar mellan 34 o 36. Har funderat på operation men tvekar. Funderar på om det är möjligt att börja äta som om jag redan var opererad. Tanken är att det ju inte är operationen som ger viktnedgången utan de förändrade matvanor som tvingas fram med operationen. Vad tror ni om detta? Finns möjligheter att få instruktioner och recept även om jag inte blivit opererad? Göran, 62

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

På det stora hela vet vi att när gäller vikten både före och efter operationer så handlar det om den energi man får i sig i maten i form av kalorier, skall vara lika med eller vid övervikt mindre än den energi man gör av med i form av muskelarbete. Några andra genvägar vill jag påstå finns inte under förutsättning att ens exempelvis ämnesomsättning är normal. För att få råd om detta har man mycket god nytta av att tala med en dietist.

3 år 6 månader sedan

Tydligen är mitt Kalium-värde för lågt med 3,20 vilket skall ligga upp emot 4,4. Vad är skadligt med för lågt Kalium-värde? Else, 80

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Vi vill gärna att kaliumvärdet ligger över 3,5. För låga kaliumvärden får man oftast av behandling med vissa vattendrivande mediciner. Vid värden ner mot 3,0 behöver man inte se annat än kanske lite diffusa symtom. Sjunker värdena under 3.0 är det risker med rytmrybbningar i hjärtat, framför allt om man har viss hjärtmedicinering, liksom att det blir muskelsvaghet generellt. Därför är det viktigt att kontrollera kaliumvärdet när man tar vissa mediciner. Blir värdena för låga får man äta tillskott med kaliumtabletter. Vidare är det bra med bananer och apelsinjuice som båda innehåller en del naturligt kalium. Är man frisk och inte har några mediciner och har ett värden på 3,2 skall man inte vara särskilt orolig! Det är ju bra om man följer kalimrvärdet med jämna mellanrum under ett år för att se att värdet är stabilt. Sjunker värdena får man undersöka bakomliggande orsak.

3 år 6 månader sedan
 

Veckans fråga

Hur less är du på julmusik?

Nyhetsbrev

E-postadress