Fråga Doktorn

Ställ fråga!

Hej! När jag vaknar på morgonen känns magen mjuk, men så fort jag har ätit något, och det räcker med t.ex. två mackor, så blir magen hård och spänd. Varför? Richard, 50

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Så fort man börjar att äta eller dricka och det kommer ned i magsäcken, går det signaler via reflex-systemet till tarmen att nu får ni börja jobba. Detta kan upplevas som att det blir hårt och spänt i magen. Har man inte ont eller alltför mycket obehag är det helt ofarligt.

1 vecka 1 dag sedan

Hej! Jag har förstått att rött kött är dåligt för hälsan, men jag vet egentligen inte varför? Det tilltalar mig att äta mindre kött, men jag tänker ändå att vi har ätit kött en väldigt lång tid och borde vara vana vid det eller? Undrar Martin

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Det stämmer att vi bör minska intaget av rött kött (nöt, fläsk och lamm) samt charkprodukter. Det baserar sig på att Världshälsoorganisationen (WHO) har listat kött och charkprodukter som can-cerframkallande för människan. Anledningen till rekommendationen är en genomgång av studier som visar att intag av rött kött och charkprodukter har setts öka risken för tjocktarmscancer. Vad exakt i köttet som ökar cancerrisken är oklart, men det finns en rad potentiella faktorer som kan på-verka tarmarna bl.a. nitrit. Fler studier är på gång och riktlinjerna är nu att vi bör äta max 500 g tilla-gat kött per person och vecka utan någon ökad risk. Näringsämnen som järn och proteiner kan du få från andra livsmedel t.ex. baljväxter. Vill du inte sluta helt med kött kan du alltid äta mindre och dryga ut med grönsaker som vi vet att vi mår bra av.

Mvh Sofia

1 vecka 1 dag sedan

Hej! Jag har problem med uppkördhet och halsbränna, framförallt på natten. Har du några tips på hur jag blir av med den? Jag har fått omeprazol utskrivet, men vill egentligen inte ta det. Sen har jag läst att många blir hjälpta av saltsyra och matsmältningsenzymer när man har magkatarr. Stämmer det? Hälsningar Jan

 
Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Halsbränna och uppkördhet kan vara symtom på magkatarr och uppkommer ofta när magmun-nen inte sluter riktigt tätt. Det kan också bero på att du har ett bråck på magmunnen. Oavsett så finns det några saker att tänka på. När det gäller kosten är det bra att undvika hårt stekt, kryddstark och fet mat och att inte äta precis innan du går och lägger dig. Det kan också hjälpa att höja huvud-änden på sängen. Livsstilen spelar ibland in och då främst stress. Långtidsanvändning av syrahäm-mande läkemedel har visat sig vara mindre bra så om du är färdigutredd hos läkaren kan det vara till hjälp att prova kapslar med matsmältningsenzymer och saltsyra. Det finns flera preparat som har liknande innehåll och det är bra att testa med en tablett till en början för att se hur det känns.

Mvh Sofia 

2 veckor 5 dagar sedan

Hej! Jag lider något fruktansvärt av förstoppning. Det kan ibland gå flera dagar utan toalettbesök och när jag väl går känner jag mig ändå inte riktigt klar. Min läkare säger bara att jag har slö tarm, men det måste ju gå att göra någonting åt det? Jag har testat något som heter bulkmedel med uteblivet resultat. Vad ska jag ta mig till? Det här påverkar hela mitt liv och jag tänker konstant på magen. //Slö tarm

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Jag förstår verkligen att du lider av din tröga mage och att det lätt blir en ond spiral där magen styr hela livet. En tarm som inte naturligt jobbar på i en jämn takt kan ibland vara riktigt svår att få igång och de klassiska råden om fiber, vätska och rörelse är inte alla gånger tillräckliga. Börja med att öka mängden lösliga fibrer som t.ex. havre, frukter, grönsaker och baljväxter. Kiwi är extra bra och har faktiskt visat sig kunna avhjälpa förstoppning. Du kan också prova HUSK som finns på apoteket. Beroende på hur det är med din vikt kan du lägga till lite fett i maten. Ett magnesiumtill-skott med t ex citrat eller oxid kan också hjälpa. Om du har andra symtoms om uppblåsthet och ga-ser kan du titta på FODMAP, en kostbehandling vid IBS som också kan hjälpa vid förstoppning. 

Mvh Sofia

1 månad 20 timmar sedan

Hej! Jag läser ofta om att man ska kunna balansera sin tarmflora, men det verkar var lite olika råd om hur det ska gå till. Vad säger du och hur vet man när tarmfloran är optimal? Jag lider av både depression och viktproblem och tänker att tarmfloran kanske spelar roll för hur jag mår. Mvh Oscar 

 
Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Ja, att balansera tarmfloran är verkligen på tapeten just nu. Problemet är att ingen riktigt vet exakt hur vi ska göra för att uppnå en optimal flora och hur man sedan ska kunna lyckas hålla den så. Forskarna är heller inte helt överens om att vi verkligen kan uppnå bestående förändringar i tarm-floran utan att göra väldigt stora ingrepp i kosten och livsstilen, något som vissa klarar av medan andra har svårt att hålla det under en längre tid. Det vi vet är att antalet stammar av tarmbakterier minskar med åldern och den västerländska kosten. Därför är det bra att fylla på med mat som bakte-rierna gillar, så kallad, prebiotika, t.ex. gröna bladgrönsaker, kål, fullkorn (korn och havre), baljväx-ter, frukter, bär och mejeriprodukter med probiotika (goda nyttobakterier). Mindre bra för tarmbak-terierna är socker, processad mat, stress och antibiotika. Det viktigaste är att göra små förändringar till det bättre och se över hela livsstilen. Inom ett par år kommer vi att veta mer exakt vem som ska ha vilken stam och då blir det lättare att skräddarsy kost och tillskott. 

Mvh Sofia

1 månad 1 vecka sedan

Hej! Jag har IBS sedan många år och undrar vilken kost som är bäst för min mage? Det är svårt att förstå, jag klarar att äta något ena dagen medan magen havererar totalt av samma livsmedel dagen efter. Jag försöker äta små, regelbundna måltider och är noggrann med mellanmål. Vänligen, Anna

 
Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! FODMAP är en sjukdomsspecifik kostbehandling som genom åren visat sig vara den mest ef-fektiva metoden för att minska IBS-symtom som gaser, uppblåsthet, smärta och avföringsrubbning-ar. FODMAP är ett samlingsnamn för fermenterbara (jäsningsbara) kolhydrater som ställer till det i magen hos den som har IBS. De största bovarna är lök, vitlök, laktos, baljväxter och sädesslag som råg och vete. Genom att plocka bort livsmedel som är hög-FODMAP under en period blir 75 % av alla med IBS bättre i magen. Därefter kan man kontrollerat lägga tillbaka livsmedel för att få reda på exakt vad magen reagerar på och då får du också förklaringen till varför ett visst livsmedel går bra ena dagen, men inte nästa. FODMAP är en avancerad kostbehandling som utförs av dietister inom vården så det bästa är att ta kontakt med en dietist där du bor för att få hjälp. Om det inte finns någon kan du alltid gå behandling på nätet.  

Mvh Sofia

1 månad 2 veckor sedan

Har en dotter som har diagnos IBS. Finns det någon hjälp att få? Som mamma känner man sig hjälplös när ens vuxna dotter (27 år) ringer och bryter ihop när så mycket för henne förstörs. Hon litar inte på magen och tror att hon ska bajsa på sig. Hon har även migrän sedan barndom som jag tror kan ha bidragit till detta pga medicineringen. Hon har sökt hjälp flera gånger och provat diverse dieter som LCHF, laktos med mera. Vad bör vi göra? VC och akuten har hon redan besökt ett antal gånger. Hälsningar från en oroande mor

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Har man fått diagnosen och blivit utredd för andra tarmsjukdomar försöker man ju på olika vis att lindra besvären. En klen, men dock tröst, är ju att det är ingen livshotande sjukdom även om jag har full respekt för besvären som sådana. Man brukar på större sjukhus ha så kallade IBS-team där olika specialister ingår. Jag tycker ni undersöker vad som finns för hjälp att kunna få i närheten av där ni bor. På Ersta sjukhus i Stockholm har man en mycket väl fungerande enhet för bland annat den här typen av magbesvär.

7 månader 3 veckor sedan

När jag var 8 år drabbades jag av cancer och blev behandlad med cellgifter samt strålbehandling. Har sedan dess haft problem med magen. Kan det hänga ihop på något sätt? Att det är en biverkning av behandlingarna? Vänligen, Jens

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Det kan mycket väl ha med tidigare behandlingar att göra. Är det besvär som fort ändrat sig eller ändrar sig över tid bör du förstås söka för detta.

8 månader 1 vecka sedan

Mörkbrun avföring är det något att oroa sig över? Läser man på nätet så står det att det är det svarta som är farligt. Men det beror ju på hur man ser på det, men mitt är väldigt mörkbrunt och det har kommit ibland, är det något jag borde kolla upp? Eller kan jag göra något själv? Per, 31

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Olika nyanser av brunt är det normala. Oftast beroende på vad man ätit. Är det kolsvart eller att man ser synligt blod skall det undersökas, liksom om man har olika symtom tydande på blodbrist eller ont i magen på olika vis. För att se om det är blod i avföringen brukar man se på 3 avföringsprover med några dagars eller veckas mellanrum liksom att man också ser på hur rutinblodprover/värden ser ut.

8 månader 1 vecka sedan

Jag undrar rätt och slätt vad det är för vätska som utsöndras strax innan man kräks? Och varför? Jag har migrän, som då och då följs av kräkningar, och det är ju tacksamt att få denna "förvarning" om att vomering är förestående, men jag har ändå alltid undrat vad det kan vara för något. Dani, 30

 
Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Det är en ökad sekretion från magsäcken som man känner av och som kan vara förbud för kommande kräkning. Det är en process som tar lite tid innan man kommer så långt som att man kräks och kan då påminna om en sur uppstötning.

1 år 4 veckor sedan
 

Veckans fråga

Hur less är du på julmusik?

Nyhetsbrev

E-postadress