Ange ditt sökord

Annons:

Speciell kost vid rökavvänjning

tjena jag har en fråga det är så här att jag fundera på att sluta röka och undrar finns det nån speciel kost man bör använda just där som att lindra lugngorna eller något liknande ?? har rökt sens ja va 13 år men slutat och börjat hela tiden så -.. Armin, 27 år

Armin,

Vid rökning ökar kroppen ämnesomsättningen i syfte att bryta ned gifterna. Vid ett rökstopp kommer ämnesomsättningen att återgå till en mer normal (=något lägre) nivå. Med oförändrat kaloriintag och motion medför detta en viktuppgång på i genomsnitt ca 4 kg. Det går dock att sluta röka och samtidigt vara viktstabil genom att minska på kaloriintaget och öka den fysiska aktiviteten. I övrigt finns det inte visat att någon speciell kost skulle vara bättre än någon annan vid ett rökstopp.

Mvh,

PÅL