Ange ditt sökord

Annons:

Spänningar i panna

Hejsan! Jag har under flera års tid haft spänningar i pannan och det rycker ibland i ögonlocken. Jag vet inte när det började men det har varit så i minst 5-6 år. Jag undrar nu om det är ett tecken på stress eller något annat som gör att jag spänner käken omedvetet? När jag ligger på min yantramatta hemma så släpper spänningarna efter cirka 15-20 min men de kommer sedan tillbaka igen. Är tacksam för svar. Mvh, Daniel

Inte sällan kan det rör sig om stress med dessa ryckningar. Svårt att säga vad det kan bero på, men har man haft dessa fenomen i flera år torde det knappast kunna röra sig om någon allvarlig sjukdom. Jag tycker att du tar kontakt med en sjukgymnst för att få hjälp och träning till avslappningsövningar.

Annons:

Den här frågan handlar om:

Liknande frågor

Sömn & Stress

Svårt att sova. Vad ska jag göra?

Jag har under en period haft väldigt svårt att sova. Jag vill helst inte börja med receptbelagda sömntabletter då jag är rädd för att bli beroende. Finns det något annat receptfritt alternativ som jag skulle kunna testa?

Sömn & Stress

Symtom på sömnapné

Hej! Min man har andningsuppehåll när han sover. Flera gånger per timme och uppehållet kan vara oroväckande länge vilket gör att jag måste putta på honom för att se så han börjar andas igen. Han snarkar mycket och det låter ansträngande för honom. Han vaknar till ibland av detta men det kommer han inte ihåg. Han är också väldigt trött på morgonen, 44 år. Undrar om detta kanske kan vara sömnapné?

Sömn & Stress

Sömnproblem vid skiftarbete

Jag jobbar 4 skift, sover dålig ca 3 till 4 timmar när jag jobbar natt (5 nätter). Somnar lätt när jag kommer hem men vaknar efter 3 till 4 timmar och kan inte somna om. Har försökt med det mesta, såsom motion, kallt i sovrummet, hörselproppar, mörkt i rummet, men inget hjälper. Vad ska jag göra?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: