Jag har fått Raynauds sjukdom, får blåa kalla fingrar och nagelband som stelnar. Sedan har jag fått diagnosen mctd. Jag undrar om det finns någon självvård som man kan göra, som att gå på massage t.ex. Jag undrar också var man kan läsa mer om de sjukdomar jag har, för det här är så nytt för mig. Symtomen började för 3 år sedan.
Signaturen ML (kvinna 34) undrar:
Skrivet av Anders Hallén…
All fysisk aktivitet som håller cirkulationen igång är av värde och det är bättre än massage. Som alltid finns på nätet rikligt med information. Om du går in på sökmotorn Google och ber den söka Raynaud på svenska sidor, hittar du mycket att läsa.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur länge ska jag använda solkräm?
Jag är vanligtvis duktig på att smörja in mig med solkräm under sommarmånaderna juni och juli. Så fort jag kommer tillbaka från utomlandssemestern i slutet av sommaren brukar jag dock strunta i att smörja in mig, då det inte känns som att solen tar något. På senaste tiden har jag dock blivit väldigt medveten om min hy och att undvika att få rynkor, därför undrar jag hur länge man bör smörja in sig med solkräm? Jag tycker det känns så klibbigt att ha solkräm under smink när jag går tillbaka till kontoret i augusti.
Hur tar jag hand om hud och hår på sommaren?
Jag älskar att bada och att vara i solen på sommaren, däremot blir jag alltid så otroligt torr under denna årstid. Jag får torr hy och torrt hår, vilket inte gör allting lika härligt tyvärr. Hur kan jag återfukta min hud och mitt hår på bästa sätt för att slippa bli snustorr överallt så fort jag har tagit ett dopp i havet?
Vad kan jag göra när myggmedel inte hjälper?
Med sommaren kommer myggor och enligt mig är myggor djävulens påfund! Jag får stora svullnader och betten kliar så mycket att jag bara inte kan låta bli att klia. Jag vill såklart inte ha ärr men inga av de myggmedel eller salvor som jag testat hittills har hjälpt mot att hålla myggorna borta eller att minska klådan. Vad kan jag göra?
