Ange ditt sökord

Annons:

Kan jag börja äta mindre mat, som om jag redan var opererad, för att gå ned i vikt?

Jag har ett BMI som växlar mellan 34 o 36. Har funderat på operation men tvekar. Funderar på om det är möjligt att börja äta som om jag redan var opererad. Tanken är att det ju inte är operationen som ger viktnedgången utan de förändrade matvanor som tvingas fram med operationen. Vad tror ni om detta? Finns möjligheter att få instruktioner och recept även om jag inte blivit opererad? Göran, 62

På det stora hela vet vi att när gäller vikten både före och efter operationer så handlar det om den energi man får i sig i maten i form av kalorier, skall vara lika med eller vid övervikt mindre än den energi man gör av med i form av muskelarbete. Några andra genvägar vill jag påstå finns inte under förutsättning att ens exempelvis ämnesomsättning är normal. För att få råd om detta har man mycket god nytta av att tala med en dietist.

Annons:

Den här frågan handlar om:

Liknande frågor

Mat & Vitaminer

Kosttillskott för att inte bli sjuk?

Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?

Mat & Vitaminer

Tillskott för att bygga muskler?

Jag har precis kommit i gång med min träning och tränar ungefär 3 gånger i veckan. Jag känner att jag har kommit in i ett riktigt bra flow, men undrar om du har några tips på tillskott eller preparat som kan hjälpa till att boosta träningen ytterligare? Mitt mål med träningen är att jag vill bygga muskler och känna mig så stark som möjligt.

Mat & Vitaminer

Kan man få i sig för mycket D-vitamin?

Hej Jenny, jag äter en multivitamintablett om dagen året runt, men undrar om jag behöver addera något ytterligare nu när det är mörkare ute? Vad händer om man får i sig för mycket D-vitamin?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: