Hej!
Jag slutade röka för 45 dagar sedan, utan några hjälpmedel, hade funderat länge på det och är motiverad, jag känner rökbegäret, men kan skjuta undan det, men nu till frågan. jag har fått en otrolig ångest, kan knappt andas, den håller mig som i ett skruvstäd, all min vakna tid, jag är ute och går flera timmar varje dag, men ingenting hjälper.
Vad skaa jag göra?
Desperat
Jag känner rökbegäret!
Hej,
Det är omöjligt att säga om dina besvär beror på rökstoppet eller om de skulle ha kommit ändå. Oberoende av detta bör du ta kontakt med din vårdcentral för stöd.
Grattis till rökstoppet och att du själv hittat sätt att hantera situationer med rökbegär. Du kommer att hitta sätt att även hantera och få bort ångesten men ta vara på den hjälp du kan få.
Mvh
PÅL
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Behöver hjälp med att sluta röka
Jag har en fråga om rökning. Jag kan ibland vara utan cigaretter, men faller tillbaka i rökningen igen. Mina uppehåll har varit allt från 5 till 40 dagar . Rökt i 15 år, började röka när jag var ca 50år. Finns det något läkemedel som kan hjälpa den första tiden?
Metallsmak i munnen efter rökstopp
Jag slutade att röka för 2 ½ månad sedan. Jag har rökt i ca 42 år, de sista 10 åren ca 5 cigg/dag. Cirka tre veckor efter rökstoppet fick jag svår metallsmak i munnen och hostan smakade järn. Jag har även sår och blåsor i munnen. Jag har odlat prov från mun och svalg, men de visade inte på virus eller svamp. Kanterna på tungan och svalget är gulaktigt. Jag har gjort spirometri och jag har varken astma eller KOL. Lungorna hade en skada, men såg annars bra ut enligt röntgen. Kan mina symtom bero på rökstoppet? Det är plågsamt och mycket obehagligt. Vad ska jag ta mig till?
För sent att sluta röka?
hej, jag är rökare och när jag går upp på morgonen så har jag svårt att andas, men efter att jag har hostat ordentligt så går det bra.