Jag söker efter att boosta min kropp ordentligt inför hösten för att ha ett stabilt immunförsvar när höstens förkylning slår till. Hur rekommenderar du att jag boostar min kropp på bästa sätt?
Hur håller jag mig frisk?
Jag rekommenderar dig att se till att få dagsljus varje dag, ordentligt med sömn samt att äta allsidigt och med det menar jag att få i dig dagsbehovet av alla vitaminer och mineraler, helst genom kosten.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur håller vi barnen friska under vintern?
Hejsan! Mina barn (3 och 6 år) blir ofta sjuka under vinterhalvåret. De får förkylningar som aldrig går över. Det är så jobbigt att se dem sjuka och att de aldrig blir friska! Man vill ju inte släppa iväg dem till förskolan när de mår som de gör. Hur motverkar man detta?
Vad kan jag göra för att få mer energi?
Jag är tillbaka på jobbet efter semestern och det enda jag vill är att komma i form och träna men jag har varken ork eller energi till det när jag slutar jobba. Mina vänner verkar inte alls lika trötta som jag efter jobbet. Vad kan jag förändra för att få mer energi? Jag tycker att jag sover tillräckligt men jag kanske saknar någon form av vitamin eller likande?
Hur kan jag stärka mitt immunförsvar under vintern?
Jag älskar vintern och vill gärna fylla mina veckor med massa roliga aktiviteter. MEN jag blir hela tiden sjuk. Antingen så är det förkylning, magsjuka, feber eller huvudvärk. Hur kan jag stärka mitt immunförsvar? Jag är så trött på att ligga hemma sjuk. Alla tips mottages!
