Ange ditt sökord

Annons:

Hur får jag i mig D-vitamin?

Som många andra under vinterhalvåret så har jag extrem brist på D-vitamin. Nu på senaste så har jag även haft lite ledsmärtor, smärtan är dock diffus och kommer och går lite som den vill. Läste på nätet om att det troligtvis är kopplat till brist på just D vitamin. Vill helst inte ta några tillskott, har du några kostråd istället?

Om du lider av D-vitaminbrist kan du få svar på det via din vårdcentral genom ett blodprov. Lider du av extrem brist skriver läkaren troligtvis ut recept till dig med högre doser av D-vitamin för att hjälpa kroppen komma tillrätta med problemet.
Att hjälpa kroppen att få tillräckligt på naturlig väg kan vara att vistas ute i dagsljus men även äta fet fisk, tex lax och makrill. Mjölkprodukter och matfettsblandningar är också viktiga källor för D-vitamin.

Annons:

Den här frågan handlar om:

Jenny Petersson
Apotekschef
Uppdaterad: 24 november, 2021 Publicerad: 24 november, 2021

Liknande frågor

Mat & Vitaminer

Är rädd att barnen blir uttorkade

Hej Apotekaren, mina barn vägrar att dricka vätskeersättning under somrarna och vi är alltid ute mycket om dagarna. Finns det något annat jag kan ge dem så jag slipper vara orolig för att de blir uttorkade?

Mat & Vitaminer

Får jag i mig allt jag borde?

Jag har inte ätit kött på flera år men har nyligen börjat utesluta även fisk och nu har jag börjat bli orolig över om jag inte får i mig allt jag ska. Jag har nämligen börjat känna mig tröttare om dagarna. Finns det något tillskott som jag borde äta?

Mage & Tarm

Antiinflammatorisk kost

Jag är intresserad av antiinflammatorisk kost och har köpt en bok med recept. Nu undrar jag om och hur antiinflammatorisk kost kan påverka min kropp på ett positivt sätt?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: