Min stora rädsa är att gå upp i vikt när jag slutar röka. Jag vet att man borde tänka mer på vad man äter och röra sig mer vid rökstopp. Men jag vet också av erfarenhet (tidigare försök) att det inte fungerar för mig, kilona ökar i vilket fall som helst.
Då jag tidigare har haft två svåra depressioner är jag även orolig för att använda de läkemedel som finns, stämmer ryktet att man kan bli deprimerad av t. ex. Zyban och Champix? Och hur hänger det i så fall ihop?
Jag är 34 år och har rökt sedan jag var 15, röker cirka 15 cigg om dagen och mest på morgon och förmiddag. Jag är 162cm och väger 66 kg.
Vad rekomenderar du?
Gå upp i vikt när jag slutar röka!
I samband med rökstopp, med eller utan hjälpmedel, kan nedstämdhet förekomma. Jag rekommenderar att du kontaktar din husläkare och diskuterar kring för- och nackdelar med olika alternativ och sedan har en tät kontakt (över telefon eller besök) under och efter rökstoppet.
Mvh
PÅL
Den här frågan handlar om:
Redaktionen
Publicerad: 1 september, 2009
Liknande frågor
Metallsmak i munnen efter rökstopp
Jag slutade att röka för 2 ½ månad sedan. Jag har rökt i ca 42 år, de sista 10 åren ca 5 cigg/dag. Cirka tre veckor efter rökstoppet fick jag svår metallsmak i munnen och hostan smakade järn. Jag har även sår och blåsor i munnen. Jag har odlat prov från mun och svalg, men de visade inte på virus eller svamp. Kanterna på tungan och svalget är gulaktigt. Jag har gjort spirometri och jag har varken astma eller KOL. Lungorna hade en skada, men såg annars bra ut enligt röntgen. Kan mina symtom bero på rökstoppet? Det är plågsamt och mycket obehagligt. Vad ska jag ta mig till?
För sent att sluta röka?
hej, jag är rökare och när jag går upp på morgonen så har jag svårt att andas, men efter att jag har hostat ordentligt så går det bra.
Har jag lunginflammation eller lungcancer?
Hej, jag är 16 år och har för ca 2 månader sen haft lunginflammation, och nu känner jag att det börjar låta när jag andas och att jag vaknade upp med torr hosta, kan det bero på att jag får lunginflammation igen eller kan jag ha lungcancer, jag röker dagligen men min pappa har också gjort det ett tag och han har aldrig haft cancer. Jag vill inte oroa mina föräldrar i onödan så finns det något sätt att ta reda på det själv utan att ens föräldrar behöver veta om det? Oscar, 16
