Gå upp i vikt när jag slutar röka!

Gå upp i vikt när jag slutar röka!

Gå upp i vikt när jag slutar röka!

Min stora rädsa är att gå upp i vikt när jag slutar röka. Jag vet att man borde tänka mer på vad man äter och röra sig mer vid rökstopp. Men jag vet också av erfarenhet (tidigare försök) att det inte fungerar för mig, kilona ökar i vilket fall som helst. Då jag tidigare har haft två svåra depressioner är jag även orolig för att använda de läkemedel som finns, stämmer ryktet att man kan bli deprimerad av t. ex. Zyban och Champix? Och hur hänger det i så fall ihop? Jag är 34 år och har rökt sedan jag var 15, röker cirka 15 cigg om dagen och mest på morgon och förmiddag. Jag är 162cm och väger 66 kg. Vad rekomenderar du?
I samband med rökstopp, med eller utan hjälpmedel, kan nedstämdhet förekomma. Jag rekommenderar att du kontaktar din husläkare och diskuterar kring för- och nackdelar med olika alternativ och sedan har en tät kontakt (över telefon eller besök) under och efter rökstoppet.

Mvh

PÅL

 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress