Biverkningar efter att ha slutat röka?

Biverkningar efter att ha slutat röka?

Biverkningar efter att ha slutat röka?

Vilka är dom främsta biverkningarna när man slutar röka? Och vad kan man göra förutom att använda nikotin tuggummin osv? Har du några tips skulle det vara super! Tack på förhand / Fanny

Fanny,
Att röka medför en ökad risk för en rad ogynnsamma effekter på hälsan. Som rökande kvinna kan du statistiskt förvänta dig en livslängd på ca 74 år varav 20 år med självupplevd ohälsa. Motsvarande för en icke rökande kvinna är förväntad livslängd ca 83 år varav 13 år med självupplevd ohälsa. Om du röker ett paket cigaretter/dag från 16 års ålder får du betala ca 1,1 miljoner kronor för att åstadkomma denna ohälsa och tidiga död.
Jag kan inte se några bieffekter förknippade med ett rökstopp. Däremot kan du uppleva abstinensbesvär såsom nikotinsug, irritabilitet, frustration, ilska, ångest, koncentrationssvårigheter, rastlöshet, ökad aptit och viktuppgång. Frånsett viktuppgången är dessa besvär dock vanligtvis snabbt övergående och kan ofta mildras med läkemedel som också radikalt ökar chansen att bli nikotinfri. Om du går upp i vikt eller inte styrs helt av kalorier in och ut (=kost + motion) men det blir än tuffare att styra detta under en period efter ett rökstopp. Vänd dig till din vårdcentral som kan stödja dig i din önskan att bli nikotinfri.
Mvh,
PÅL

 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress