Hejsan, min vän har tipsat mig om ”superfoods”. Jag tycker det verkar så smidigt i pulveriserat format men känner mig lite skeptisk till om det funkar. Kan det ersätta frukt eller grönsaker i min kost? Jag är ofta på språng så det skulle verkligen vara bra.
Är superfoods något att ha?
”Superfoods” är bra som komplement till din vanliga kost men mitt råd blir ändå att äta allsidigt och få i dig lite av varje även vanliga frukter och grönsaker.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
