Ange ditt sökord

Foto: Frida Wismar

Foto: Frida Wismar

Sushiburrito

En kaloririk rätt som passar bra för dig som har svårt att få i dig tillräckligt med kalorier.Dessutom blir det snyggt med de sushiliknande rullarna!

Annons:

Gör sig även bra som mingelmat i form av snittar. 

Ingredienser

1 portion:

  • 1 ägg 
  • olja att steka i
  • ½ avokado 
  • 1 msk srirachasås
  • 1 tsk majonnäs
  • 1 fullkornstortilla ½ dl kokt råris 
  • 1 skiva gravad eller
  • rökt lax
  • ev. några gurkstavar ev. svarta sesamfrön till servering

Gör så här

  1. Knäck ägget i en skål och vispa det lätt med en gaffel. Stek ägget i en varm stekpanna med lite olja på båda sidorna.
  2. Skiva avokadon. Blanda srirachasås och majonnäs i en skål. Fördela riset över tortillabrödet. Lägg på laxen, det stekta ägget, gurka, avokadoskivor och toppa med srirachasåsen. Rulla ihop och skär i sushistora bitar.

538 Kcal • Protein 21 g • Kolhydrater 43 g • Fett 26 g

Annons:

Receptet är hämtat ur Olgas omstart – Mat, träning & hormoner när kroppen förändras (Bonnierfakta).

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!