Ange ditt sökord

Foto: Linda Prieditis

Foto: Linda Prieditis

Stekta bananer och müsli med tjock yoghurt och lönnsirap

Stekta bananer – finns det något godare? Ja, det skulle vara friterade bananer då. Men till frukost passar det bättre med stekta, ovanpå en len, tjock yoghurt och med lite müsli som mättar ytterligare.

Annons:

En liten sked lönnsirap över bananerna så har du en frulle som slår alla trötta limpmackor i världen.

Ingredienser

4 personer

  • 3 bananer
  • 1 msk kokosolja eller smör
  • 4 dl tjock yoghurt, 10 %
  • 2 dl sockerfri müsli med nötter och frön
  • 2 msk lönnsirap

Gör så här

  1. Skala bananerna och dela dem tvärs över och sedan på längden. Nu bör du ha tolv avlånga bananbitar. Dem steker du gyllene i kokosolja eller smör, så att de precis får färg men inte hinner mosa till sig helt. 
  2. Klicka upp yoghurt på tallrikar och lägg bananerna ovanpå. Müsli på det och sen lite lönnsirap som avslutning. Tadaaa! Finfrukost på fem minuter.
Annons:

Receptet är hämtat ur Nya matvanor på 4 veckor (Tukan förlag) av Eleonora von Essen 

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!