Ange ditt sökord

Träningen genomfördes på motionscyklar under vägledning av en sjukgymnast. Foto: Shutterstock

Träningen genomfördes på motionscyklar under vägledning av en sjukgymnast. Foto: Shutterstock

Särskilt träningsprogram för dig med migrän

Forskare vid Sahlgrenska akademin tog fram ett träningsprogram som förbättrar konditionen hos patienter med migrän, och som inte verkar försämra den svåra huvudvärken.

Annons:

Uppemot 10 procent av alla svenskar har migrän. Det är återkommande, dunkande huvudvärk som ökar i intensitet och orsakar illamående, kräkningar och ökad känslighet för ljus och ljud. Anfallen kan pågå under alltifrån ett par timmar upp till flera dagar. Det är okänt vad som orsakar migrän, men sjukdomen anses vara ärftlig. Många patienter med migrän undviker nämligen att träna för att de är rädda för att den fysiska aktiviteten ska utlösa ett allvarligt migränanfall. 

Särskilt träningsprogram

Patienter med migrän får ofta rådet att träna, men hittills finns det inga studier som visar att migränen faktiskt blir bättre av träningen. Hittills har det inte ens funnits träningsprogram som vetenskapligt bevisats vara säkra för migränpatienter. 

– Vi vet att alla människor mår bra av att röra på sig, men om man är övertygad om att träningspasset kan innebära att man blir sängliggande med dunkande huvudvärk och illamående är det inte så konstigt om man låter bli att träna, säger Jane Carlsson, professor i fysioterapi vid Sahlgrenska akademin.

I studien, som publicerades i den vetenskapliga tidskriften Headache, fick drygt tjugo personer med migrän följa ett särskilt träningsprogram tre gånger i veckan under tre månader. Träningen genomfördes på motionscyklar under vägledning av en sjukgymnast.

– Vi kunde se att de som deltog i studien fick betydligt bättre kondition efter träningsperioden, eftersom deras syreupptagningsförmåga ökade markant, säger sjukgymnasten Emma Varkey som är en av forskarna bakom studien.

Liten risk för ökad anfallsfrekvens

Bara en av patienterna fick ett migränanfall direkt i anslutning till träningspasset.

– Nu när vi kunnat visa att risken för ökad anfallsfrekvens i samband med denna typ av träning är mycket liten har vi möjlighet att studera om träning kan användas för att förebygga och förbättra migrän. Vi har redan inlett en ny studie där vi ska jämföra resultaten mot en kontrollgrupp, säger Mattias Linde, neurolog på Cephalea Huvudvärkscentrum och forskare vid Sahlgrenska akademin.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Migrän? Gör Migräntestet!
20 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Migrän? Gör Migräntestet!

Gör Migräntestet idag - 12 snabba frågor som tar reda p...

Migräntestet: “Få migränpatienter får hjälpen de vill ha”
20 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Migräntestet: “Få migränpatienter får hjälpen de vill ha”

Nu kan du kostnadsfritt göra Migräntestet för att ta re...

Migrän – symtom, orsak och behandling
20 mars, 2020 Hjärnan & Nerver

Migrän – symtom, orsak och behandling

Migrän kännetecknas av attacker av sprängande huvudvärk...

Annons:
Håll hjärnan i trim med träning
15 juni, 2020 Hjärnan & Nerver

Håll hjärnan i trim med träning

Soffpotatisar bör göra sig besväret att röra på sig, om...

Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler
14 maj, 2020 Hjärnan & Nerver

Fett från buken kan hjälpa kroppen läka skadade muskler

Genom att spruta in stamceller från en persons buk- och...

D-vitamin och övervikt kan påverka risken för multipel skleros (MS)
15 april, 2020 Hjärnan & Nerver

D-vitamin och övervikt kan påverka risken för multipel skleros (MS)

Att drabbas av körtelfeber i vuxen ålder istället för i...

Pressat sjukhus ger sämre strokebehandling
26 mars, 2020 Hjärnan & Nerver

Pressat sjukhus ger sämre strokebehandling

Vid stroke räknas varje minut och det är viktigt att få...

Facebook kan förbättra arbetsminnet

Facebook kan förbättra arbetsminnet

Facebook kan hjälpa till att förbättra arbetsminnet hos...

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling
20 februari, 2020 Depression & Ångest

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling

En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ...

Annons:
Ljudintolerans – vanligare än du tror
11 februari, 2020 Hjärnan & Nerver

Ljudintolerans – vanligare än du tror

Ljudintolerans är vanligare än man kan tro och för den ...

Nya nationella riktlinjer för strokevården
15 januari, 2020 Hjärnan & Nerver

Nya nationella riktlinjer för strokevården

När riktlinjerna för strokevården nu ses över och uppda...

Vi behöver skratta mer!
17 december, 2019 Bättre liv

Vi behöver skratta mer!

Det kan vara svårt för forskare att bortse från något s...

Annons:
Forskarnas budskap: Det går att leva ett bra liv med epilepsi
11 december, 2019 Barn & Graviditet

Forskarnas budskap: Det går att leva ett bra liv med epilepsi

Det går att leva ett bra liv med epilepsi. Det visar fo...

Ansiktsblind? Du är inte ensam!
3 december, 2019 Bättre liv

Ansiktsblind? Du är inte ensam!

Att inte känna igen bekanta kan vara mycket pinsamt. De...

Möt Henrik Fexeus – Den pragmatiske mentalisten
22 november, 2019 Bättre liv

Möt Henrik Fexeus – Den pragmatiske mentalisten

Med en yrkestitel hämtad från förrförra sekelskiftets i...

Allt om dyslexi – vad är dyslexi?
11 november, 2019 Barn & Graviditet

Allt om dyslexi – vad är dyslexi?

Om ett barn på olika sätt övar på att lära sig läsa men...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten