Ange ditt sökord

I länder som Tyskland och England där biblioterapi är mer vanligt ser man att det kan vara konstnadseffektivt och billigare än till exempel samtalsterapi. Foto: Shutterstock

I länder som Tyskland och England där biblioterapi är mer vanligt ser man att det kan vara konstnadseffektivt och billigare än till exempel samtalsterapi. Foto: Shutterstock

Läsning bra för hälsan – litteratur på recept kan snart vara verklighet

Det finns forskning som visar att läsning har en positiv effekt på hälsan och intresset för biblioterapi ökar i landet.

Annons:

Cecilia Pettersson, litteraturvetare vid Göteborgs universitet, tror att biblioterapi kommer att bli mer vanligt och kunna hjälpa allt fler. Det säger hon i en intervju med Göteborgsposten.

Läsning som medicin

Cecilie Pettersson har i ett par olika studier tittat närmare på huruvida litteratur och läsning kan fungera som medicin. Sitt första forskningsprojekt, en tvärvetenskaplig studie, genomförde Cecilia Pettersson redan för sju år sedan. 

Slutsatsen av den studien, som byggde på att en grupp sjuskrivna kvinnor djupintervjuades om sina erfarenheter av läsning, var att läsningen bidrog till självkännedom och förståelse. I vissa fall såg Cecilia Pettersson även att läsningen ledde till att sjukdomssymtom som smärta försvann när läsarna slappnade av. De blev även mer aktiva i sin vardag.

Medicin som självmedicinering 

Vid tillfället för den första studien 2010 var begreppet biblioterapi i princip okänt i Sverige, det säger Cecilia Pettersson till Göteborgsposten. Idag finns det däremot flera bokcirklar som riktar sig till just sjuskrivna personer och personer med lättare psykisk ohälsa.

I en ny studie 2015 studerade Cecilia Pettersson däreför en litteraturcirkel där deltagarna var förtidspensionerade bland annat på grund av depression, svår ångest och psykos. Slutsatsen i den studien, som baseras på enkätundersökningar, visade visserligen inte på någon tydlig långvarig förbättring men i de kompletterande intervjuerna berättade deltagarna bland annat att de mådde bättre några dagar efter cirkeln och att läsningen fungerade som självmedicinering.

Genre spelar ingen roll

Cecilia Pettersson menar att genre inte spelar så stor roll, däremot konstaterar hon utifrån sina båda studier att litteraturen inte bör vara skriven på för komplicerat språk eller ha för långa texter. Det viktigaste är dock läsningen i sig, att det är en positiv upplevelse och att man utgår från behovet som personen har.

I andra länder som Tyskland och England där biblioterapi är mer vanligt ser man att det kan vara konstnadseffektivt och billigare än till exempel samtalsterapi. Cecilia Pettersson menar att frågan nu är hur svenska vården förhåller sig till biblioterapi och vilken forskning som krävs för att i framtiden kunna skriva ut böcker på recept. 

Annons:

Källor:

Göteborgsposten

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer
18 juni, 2020 Cancer

Träning kan förebygga var femte fall av njurcancer

Fysisk aktivitet och träning kan förebygga cancer. Vart...

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!
15 juni, 2020 Kvinnans hälsa

Kvinna och äldre – därför gynnas du av träning!

Att träning är bra för hälsan kan många skriva under på...

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Medicinhistoria: Depressionsbehandling – förr och nu

Hur har synen på depression förändrats genom tiderna, h...

Annons:
Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Social ångest och personlighet starkt sammanflätade

Personer med social ångest har markant avvikande person...

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Därför måste vissa äta mer socker för att känna söt smak

Forskning visar att vissa personer måste äta mer socker...

Låt inte ältandet ta över
29 april, 2020 Depression & Ångest

Låt inte ältandet ta över

Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen...

Annons:
Husdjur kan förebygga självmord hos äldre
22 april, 2020 Depression & Ångest

Husdjur kan förebygga självmord hos äldre

För många är ett husdjur så mycket mer än ett sällskap ...

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet
16 april, 2020 Barn & Graviditet

Mobbning ger konsekvenser längre fram i livet

Att mobbning skulle vara en del av uppväxten är en före...

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa
16 april, 2020 Depression & Ångest

Högre skaderisk hos barn till föräldrar med psykisk ohälsa

Barn till föräldrar med psykisk ohälsa drabbas i högre ...

Samband mellan mängden gluten och risken att utveckla gluteintolerans (celiaki)

Samband mellan mängden gluten och risken att utveckla gluteintolerans (celiaki)

Risken att drabbas av glutenintolerans, celiaki, tycks ...

Annons:
Testa dig själv – Depression och ångest (HAD-skalan)
25 februari, 2020 Depression & Ångest

Testa dig själv – Depression och ångest (HAD-skalan)

Det finns många olika självskattningstest som man kan g...

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling
20 februari, 2020 Depression & Ångest

Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling

En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ...

Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam
18 februari, 2020 Bättre liv

Mia’s krönika: Glöm inte bort att du aldrig är ensam

Det här är helgen på året som är fylld av minnesstunder...

Ensamhet – lika farligt som rökning
18 februari, 2020 Depression & Ångest

Ensamhet – lika farligt som rökning

Om du upplever ensamhet är du inte den enda, omkring va...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq