Ange ditt sökord

En relation med humoristiska inslag underlättade besöket hos tandläkaren. Foto: Shutterstock

En relation med humoristiska inslag underlättade besöket hos tandläkaren. Foto: Shutterstock

Humor hos tandläkaren hjälper tandvårdsrädda

I en undersökning tog man reda på hur tandvårdsrädda gör för att klara av att gå till tandläkare. En viktig strategi är att tänka optimistiskt och att besöket präglas av humor.

Annons:

Cirka fem procent av de som lider av grav tandvårdsrädsla besöker, trots det, tandläkaren regelbundet. Forskare har nu försökt ta reda på vad som ligger bakom och vilka strategier som de som har tandvårdsrädsla använder sig av för att ta sig till tandläkaren.

En av våra vanligaste rädslor

Tandvårdsrädsla är en av de vanligaste rädslorna i Sverige. Ungefär hälften av befolkningen lider av någon form av tandvårdsrädsla och en del av dessa har grav tandvårdsrädsla.

Det kan leda till att man upplever ett tandläkarbesök som otroligt stressande och kanske till och med väljer att avstå helt från att besöka tandvården. Det i sin tur kan bidra till sämre tandhälsa och andra problem med munhygien.

Fem huvudstrategier

Det är forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, som i två studier har studerat de strategier som är vanliga när man ska gå till tandläkaren.  Bland annat har man använt sig av ett frågeformulär.

Utifrån svaren man fick kunde man identifiera fem stycken huvudsakliga strategier:

  • Egna utfästelser för att stå ut (att till exempel intala sig själv att man är stark nog trots rädslan)
  • Självdistraktion( att man räknar siffror, gnolar på en melodi, eller löser tankeproblem för att hålla tankarna borta från själva behandlingen)
  • Distansering (att tänka att smärtan egentligen är något helt annat, som till exempel en domning)
  • Bön (att man ber en bön att det snart ska vara över)
  • Optimism (att man försöker tänka sig framåt, hur det kommer kännas när behandlingen är över)

Resultatet av studien visade att det främst var personer med ett optimistiskt tänkande som klarade tandbehandling. Sämre var det för personer som försökte sig på bön eller så kallat katastroftänkande.

Viktigt med humor

Den andra studien som gjordes på området byggde på intervjuer. Man intervjuade ett  antal tandvårdsrädda patienter om vilka sätt de använde för att orka gå till tandläkaren. Det visade sig att humor var en nyckelfaktor.

En relation med humoristiska inslag och en bra dialog mellan tandvårdspersonalen och patienten underlättade inte bara besöket utan även lyfta en del av oron från patienten. Det reducerade bland annat stressen, ökade välmående och skapade en trevlig atmosfär.

I framtiden kommer man att använda sig av resultaten i de två studierna när man tar fram formulär som skulle kunna användas vid behandling av tandvårdsrädsla.

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Recept för lyckad ledighet
1 juli, 2020 Bättre liv

Recept för lyckad ledighet

De flesta av oss ser fram emot en skön ledighet under s...

Tryggare med samtycke och giltighetstid för apoteksfullmakt
15 juni, 2020 När man blir sjuk

Tryggare med samtycke och giltighetstid för apoteksfullmakt

Man behöver kunna hjälpa sina nära och kära med apoteks...

Världens Väntrum, Serrakundas vårdcentral
15 juni, 2020 Bättre liv

Världens Väntrum, Serrakundas vårdcentral

Doktorn har besökt Vårdcentralen i Serrakunda i Gambia....

Annons:
Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap
8 juni, 2020 Bättre liv

Tips: Effektiv och skön träning med rätt redskap

Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varm...

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

”Digital sömnhjälp förändrade mitt liv”

I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att m...

Debatt: Var du bor bestämmer vilken vård du får
16 april, 2020 När man blir sjuk

Debatt: Var du bor bestämmer vilken vård du får

God vård på lika villkor för hela befolkningen. Så säge...

Annons:
Digital vård här för att stanna – men vad är det?
15 april, 2020 Bättre liv

Digital vård här för att stanna – men vad är det?

Nätläkare, e-hälsa, digital vård – kärt barn har många ...

Organdonation: Rädda liv – låt omvärlden få veta din inställning
15 april, 2020 Barn & Graviditet

Organdonation: Rädda liv – låt omvärlden få veta din inställning

Det behövs fler organdonatorer i Sverige för trots en ö...

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida
9 april, 2020 Bättre liv

Coronapandemin: Så påverkar covid-19 vardagen för en familj i Florida

Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade...

Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk
9 april, 2020 Munnen & Tänderna

Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk

Årets största godishelg närmar sig och de kulörta påskä...

Annons:
Fler får smärta i ansiktet – kvinnor hårdast drabbade
30 mars, 2020 Munnen & Tänderna

Fler får smärta i ansiktet – kvinnor hårdast drabbade

Allt fler rapporterar smärta i ansiktet och bara ett få...

Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans
27 mars, 2020 Bättre liv

Sanna Bråding – från flyktbeteende till balans

Den högpresterande tjejen Sanna började jobba som skåde...

Facebook kan förbättra arbetsminnet

Facebook kan förbättra arbetsminnet

Facebook kan hjälpa till att förbättra arbetsminnet hos...

Annons:
Mobilapp för dig som lever med MS
20 mars, 2020 Bättre liv

Mobilapp för dig som lever med MS

En ny app, det vill säga ett program till din smartphon...

Redaktionen testar: Apple Watch Series 4
17 mars, 2020 Bättre liv

Redaktionen testar: Apple Watch Series 4

Vår redaktör Moa, som aldrig tidigare har testat en sma...

Melodifestivalaktuella Anna Bergendahl: Pappa är min stora idol
6 mars, 2020 Bättre liv

Melodifestivalaktuella Anna Bergendahl: Pappa är min stora idol

Nu är hon återigen aktuell i Melodifestivalen, denna gå...

Träna effektivare med rätt musik
20 februari, 2020 Bättre liv

Träna effektivare med rätt musik

Det är många som tycker om att lyssna på musik under lö...

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq

Enkät om antibiotikaanvändning

Hur ser du på antibiotika? Svara på 6 snabba frågor – tar 1 minut!

Till enkäten