Ange ditt sökord

Hjärtvänlig smoothie

Hjärtvänlig smoothie

Den här smoothien på druvor och havre är enkel att tillreda, har en utsökt smak, ger dig energi och är en bra start på morgonen. Dessutom är det en fantastisk huskur för att rena blodet och sänka kolesterolet.

Annons:

För de som lider av hjärtproblem eller som har ett högt kolesterolvärde är den här smoothien ett smart val. Den är inte bara hälsosam utan är även mycket enkel att smälta, rik på fibrer och förbättrar matsmältningen. 

Ingredienser

  • 3 matskedar havre
  • 10 druvor, röda eller mörka
  • En halv kopp papaya (70g)
  • 1 matsked honung
  • 1 glas vatten (200 ml)

Gör så här

Tvätta druvorna ordentligt. Ta inte av skalet. Skala papayan och ta 70 g av fruktköttet. Denna frukt ger din smoothie en unik smak. Lägg alla ingredienser mixern och blanda ordentligt.

Häll upp i fina glas och dekorera med grönt och eventuellt några andra bär. Sedan är det bara att njuta av smoothien!

Annons:

Receptet är hämtat från Steg för hälsa

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.