Ange ditt sökord

Grön skön vårsmoothie

Grön skön vårsmoothie

Kickstarta våren med en näringsrik och nyttig vårsmoothie - grön såklart!

Annons:

Receptet räcker till ungefär tre till fyra glas. Vill du göra din smoothie ännu nyttigare kan du även ha i en tesked chia- eller hampafrön alternativt en tesked spirulina. 

Ingredienser

  • 1 knippe babyspenat
  • 2 stjälkar grönkål
  • 1 grönt päron
  • 1/2 grönt äpple
  • 1/2 avokado
  • 1/2 gurka
  • 1 citron (endast citronsaften)
  • 1/2 knippe persilja eller mynta
  • 2 selleristjälkar
  • 1 dl vatten

Gör såhär

Ta bort stjälken från grönkålen och hacka bladen i mindre bitar. Skölj och skär päron och äpplen i bitar och ta bort eventuella kärnor. Hacka övriga ingredienser och lägg alltsammans i en mixer. Pressa citronen då det bara är citronsaften som ska i mixern. Häll i vatten i önskad mängd (mindre matten ger fastare smoothie och starkare smaker), mixa ihop allting och häll upp i glas.

Låt väl smaka! 

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Gratis nyhetsbrev

Få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.