Ange ditt sökord

Grön hälsosmoothie med äpplen och ingefära

Grön hälsosmoothie med äpplen och ingefära

Ge din kropp och ditt immunförsvar en extra boost med den här smoothien som innehåller äpplen och ingefära.

Annons:

Att fixa en smoothie är både snabbt och enkelt och kan fungera som såväl mellanmål som en hel måltid. Ingefära sägs vara bra vid förkylningar då den anses vara antibakteriell och på grund av den höga halten antioxidanter som tros stärka immunförsvaret .

Ingredienser

4 drinkar

  • 2 söta äpplen
  • 1 näve grönkål, grovt hackad
  • 1 näve färska spenatblad
  • 1 lime, saften
  • 1 banan, väl mogen
  • 2 dl iskallt vatten (kan bytas mot färsk äppeljuice)
  • 1 bit ingefära (vindruvsstor bit) skalad
  • 3 isbitar
  • ev 1 msk honung

Gör såhär

Skala äpplena och skär dem i bitar. Lägg alla ingredienser utom honung i en kraftfull mixer och kör tills allt är finfördelat. Vattnet kan helt eller delvis bytas ut mot äppeljuice som inte värmebehandlats. Smaka av och söta eventuellt med honung.

Häll upp i glas och servera genast, dekorera glaset så blir det hälsosamt och festligt på samma gång!

Annons:

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!