Ange ditt sökord

Energigivande dadelbollar

Energigivande dadelbollar

Detta är den perfekta snabbmaten om du har ont om tid. Sockret i dadlarna kommer ge dig energi och de är dessutom packade med protein och fibrer som håller hungern borta.

Annons:

Hörligt goda och dessutom superenkla att göra!

Ingredienser

  • 4 dl urkärnade dadlar
  • 4 msk vatten
  • 2 dl kokosflingor
  • 2 dl havre
  • 4 msk sesamfrön
  • 4 msk solrosfrön
  • 4 msk hackad mandel

Gör så här

  1. Blanda dadlar och vatten till en jämn smet i en matberedare.
  2. Lägg sedan över smeten i en skål. Tillsätt resten av ingredienserna förutom kokosflingorna. Om smeten är för lös kan du tillsätta mer havre, är den för torr tillsätter du mer vatten.
  3. Skapa sedan bollar i storlek efter eget tycke och smak och rulla dem sedan i kokosflingorna.
  4. Låt vila i kylen i minst 30 minuter innan du äter dem.
Annons:

Receptet är hämtat från Poweryoga.nu

Den här artikeln handlar om:

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons:

Vi skänker 2 kr till Prostatacancerfonden för varje ny prenumerant!

Gratis nyhetsbrev – få senaste hälsonyheterna från DOKTORN.com direkt i din inkorg.