Blåbärsbowl

Blåbärsbowl

Textstorlek Textstorlek Mindre Större

Blåbär är ett riktigt hälsobär och dessutom snällt mot magen.Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Här blandar vi dem med den utländska kompisen acai som också är rik på näring. Hittar du inte acai går det bra med bara blåbär.

Ingredienser

1 portion

Bowl

  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 banan
  • 1 msk acaipulver (kan uteslutas)

Topping

  • färska blåbär
  • färska hallon
  • rostade kokoschips
  • magvänlig granola
  • passionsfrukt

Gör så här

  1. Mixa blåbär, banan och acaipulver med en stavmixer.
  2. Häll upp i en skål och toppa med dina favoritfrukter eller favoritbär. Om du har magvänlig granola hemma är det också gott att ha till.
  3. Servera direkt.

 --

Receptet hämtat ur boken "Lugn mage med grön mat : för dig med IBS" (Bonnier Fakta) av Sofia Antonsson, foto av Ulrika Pousette.
 
 

Veckans fråga

Har du drabbats av hjärtinfarkt eller stroke?

Nyhetsbrev

E-postadress