När jag rör på foten så knackar det till och gör ont i fotleden, jag har stukat foten innan men jag tränar fyra gånger i veckan.
Det knakar i fotleden och gör ont.
Man, 11 år
När man stukar foten uppstår det skador på de ligament och senor som stabiliserar fotleden. När de läker kan de läka med kalkbildning, eller bli stelare än de var tidigare. De kan också “haka upp sig” mot fotledens skelettdelar. När du rör på foten, till exempel vrider eller roterar, kan det då uppstå knakningar och knäppningar i fotleden. Eftersom du tycker att det gör ont när det här sker tycker jag att du ska boka tid hos en fysioterapeut eller naprapat som kan undersöka din fotled och ge dig råd kring träningsövningar som stärker musklerna kring fotleden, och på så sätt avlasta senor och ligament.
