Hej. Jag blir orolig när jag ska ut från min lägenhet och ska t.ex. handla mat, träna eller bara ut på stan. Därför att jag får panik att jag ska börja må illa. Tänker jag på det så börjar jag ju såklart må illa men kan även börja må illa även om jag inte tänker på det. Ibland vågar jag knappt lämna min lägenhet för att jag är så rädd att jag ska börja må illa då jag är ute och har inte på något sätt att kunna ta mig snabbt hem till det trygga. Jag har sommarlov nu, men jag kan ju inte ha rädsla för att gå ut för evigt. Vad ska jag göra MVH Isabell, 20 år
Orolig av att gå utanför dörren
Du beskriver en typisk förväntningsångest. Den bästa terapin vid denna typ av ångest är KBT (kognitiv beteende terapi) där god effekt fås relativt snabbt. Gå till Din vårdcentral och hör om man där har KBT terapeuter eller be att få en remiss till psykiatrisk öppenvårds-mottagning där det kan vara lättare att få den typen av terapi.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Signaturen Undrande (kvinna 41) besväras av PMS som ger klart nedsatt livskvalitet:
Jag kan få Zoloft om jag vill men är rädd för att gå upp i vikt. Påverkar SSRI-preparat ämnesomsättningen eller är det bara en fråga om att patienten äter mer?
Spinoza (36) lider av konstant trötthet:
Tröttheten varierar naturligtvis, men jag kan inte minnas när jag vaknade och kände mig utvilad senast. Det är inte bara psykisk trötthet utan ofta även fysisk.
Borde jag byta PMS-medicin?
LM (kvinna 44): Jag har ätit Citalopram i några år mot PMS och depression. Jag höjde dosen till 30 mg/dag under min senaste depression och det hjälpte lite.
