Jag får ångest när jag ska tala inför människor. Svettas enormt, darrar på rösten, pratar osammanhängande, får “blackouts” och glömmer vad jag ska säga. När jag var yngre var det inga problem men med stigande ålder har problemet kommit och blir bara värre. Har varit arbetslös och under längre tid vuxenstuderat och redovisningarna var ett litet “helvete”. Har nu fått en tjänst som delvis chef vilket innebär att jag ska hålla större möten med anhöriga samt personalmöten, mm. Hur kan jag bearbeta och bli fri min rädsla att tala inför människor?
Ångest när jag ska tala inför människor
Det Du beskriver kallas för social fobi. Det finns både bra hjälp i form av medicinering alternativt KBT (kognitiv beteendeterapi) och Du bör gå till Din husläkare och be om hjälp. Har de en psykolog på den vårdcentralen med KBT-inriktning så kan Du be att få hjälp den vägen i första hand, men även olika s.k. SSRI preparat (antidepressiva läkemedel) kan vara till hjälp för Dig.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Undrande och orolig (kvinna 44) äter Cipramil sen åtta år tillbaka pga panikångest. Nu ska jag byta till Cipralex:
Jag har nämligen behövt höja dosen sen ett år tillbaka till 70 mg. och har gått upp mycket i vikt. Jag ska ändra till Cipralex över en natt.
Ulan (kvinna 65) undrar om depression och ångest sitter i samma del av hjärnan:
Varför ger man inte elchocker tilll ångest-patienter när det tycks hjälpa en del med djupa depressioner?
Varför mår jag så dåligt?
Kvinna 21 år har fått tillbaka ett beteende som hon haft tidigare en gång, men som aldrig upplevt förut.
