stress

26 april, 2022 Barn & Graviditet

En sund skola för alla

Idag har vi en skola i behov av förändring. I stället för att lyfta barns nyfikenhet och kreativitet har en detaljstyrd läroplan och betygskriterier på fikonspråk, gjort att många barn slås ut redan i grundskolan. Nu hoppas Christian Lundahl, professor i pedagogik, att den nya läroplanen ska leda till mer utrymme för relationsskapande, samarbete och fokus på att lyfta elevernas styrkor. Han ser även behov av mer praktisk utbildning för lärare kring ledarskap, coaching och betygssättning.

3 juni, 2022 Barn & Graviditet

Betygshets och psykisk ohälsa eller kunskap och kreativitet – vad vill vi ge våra unga?

Enligt Folkhälsomyndighetens undersökning tyder mycket på att förändringarna som skolan genomgått de senaste 20 åren har påverkat ungas psykiska hälsa negativt. Till följd av skolreformen 2011 (LGR 11) fick skolan större fokus på kunskapsmätningar, tester och betyg. Detta har i sin tur följts av ökad nedstämdhet, sömnsvårigheter, huvudvärk, magknip och stress hos barn och ungdomar. Stressen i skolan har fördubblats - är detta verkligen rätt väg framåt?

27 april, 2021 Hjärta & Kärl

Stresshormon i hårstrån varnar för hjärtinfarkt

13 januari, 2021 Sömn & Stress

Var fjärde sover dåligt visar ny undersökning

13 januari, 2021 Bättre liv

Lätt att luras av ohederliga sajter

Har du någon gång känt dig grundlurad? Det är ingen rolig känsla och det är lätt att bli riktigt arg och lägga onödigt mycket tankar, tid och energi på det.

24 september, 2021 Bättre liv

Små förändringar gör underverk för hälsan

Professor Kerstin Brismar berättar om sin kunskap kring hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Dessutom slår hon hål på några vanliga hälsomyter. Det är aldrig för sent att ändra sina vanor och små förändringar kan göra underverk med hälsan.

21 december, 2020 Bättre liv

Självmedkänsla får dig att må bra

Genom att vara snälla mot oss själva får vi mycket att hända i kroppen. Vi kan lättare stanna upp, andas och verkligen notera omgivningen som den är. Om vi övar på att acceptera oss själva även när vi gör misstag kommer vi att kunna må bättre både mentalt och fysiskt.

16 december, 2020 Infektioner & Vacciner

Ok att sörja att livet inte är som du hade tänkt dig

DOKTORN tipsar om boken ”Du måste tala om för barnen att jag älskar dem”, vilken är en gripande berättelse om en familj vars liv får en mycket oväntad och tragisk vändning i och med att pappa Henrik får en ovanlig, men livshotande sjukdom. Det finns även en stark värme i boken där nära och kära sluter upp och hjälps åt för att stötta familjen.

30 november, 2020 Bättre liv

Det tog 17 år innan jag trodde mig förstå vad han menade…

Det är många som har försökt tyda innehållet i texten i Prince låt ”1999” och när jag hörde de sista raderna i den då nyutgivna låten 1982 undrade jag vad han egentligen menade med: ”Yeah, yeah! Everybody’s got a bomb… We could all die any day…”

7 september, 2020 Barn & Graviditet

Hur kan vi få unga att må bättre?

Depression och ångestsyndrom tillhör de stora folksjukdomarna och ligger bakom drygt 40 procent av alla sjukskrivningar i Sverige. Mer än var tredje kvinna insjuknar någon gång i livet i en depression, och nästan var fjärde man. Psykisk ohälsa bland unga har ökat markant de senaste 15 åren. Under samma tid har man förändrat skolmiljön där alla barn ska få plats i samma klassrum och där man tänker att ju tidigare man får betyg desto bättre. Betygssystemet verkar bygga på att man måste prestera på topp på alla olika delmoment i ett ämne, för att kunna få högsta betyg. Vad gör skolan för att lära unga att hantera stressen?

17 augusti, 2020 Barn & Graviditet

Att lära sig hur hjärnan fungerar kan minska stressen

Psykisk ohälsa bland barn och unga ökar och skolmiljön kan vara en orsak. Med boken ”Hjärnskap för tonårshjärnan” vill författaren Malin Gutestam ge tonåringar kunskap och redskap för att klara av skolan med mindre negativ stress.

20 augusti, 2020 Stress & Ångest

Känner du stress & ångest efter ledigheten? – 10 tips kan hjälpa dig

6 augusti, 2020 Barn & Graviditet

Stresstudie på skolbarn – alla skulle må bra av att varva ner

28 maj, 2020 Sömn & Stress

Stresshantering – 10 tips hur du hanterar stress

Att kunna hantera sin stress är en framgångfaktor som kommer att ge dig ett lyckligare liv. Här hittar du 10 praktiska tips från experterna för att hantera din stress.

12 maj, 2020 Kvinnans hälsa

Kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom

Man vet att ett högt LDL-kolesterol ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Det positiva är att de flesta kan förbättra sina kolesterolvärden genom att äta balanserat och motionera, menar Karin Leander som forskar inom nutrition och hjärtsjukdom.

18 december, 2019 Depression & Ångest

Att vara ensam på jul

Medan många samlar familj, släkt och vänner inför den stundande julhelgen är det inte ovanligt att andra sitter ensamma. Då kan julen vara en tuff period - oavsett anledning till ensamheten.

18 december, 2019 Sömn & Stress

Index visar: Svenskarna lever i obalans

Många svenskar lever obalanserade liv, det visar ett balansindex baserat på svenskarnas vanor rörande kost, träning, sömn och stress.

13 november, 2019 Sömn & Stress

Läsa sig till god hälsa

Läkare och författare Jonas Moström menar att läsning är en form av vaccination mot negativ stress. Hans senaste bok, ”Skytten”, är den sjätte fristående delen i serien om psykiatriker Nathalie Svensson och kriminalkommissarie Johan Axberg, utgiven av Lind & Co.

Ange ditt sökord

Stress