Ange ditt sökord

Annons:

Zinkbrist?

Min 17- åriga dotter är i princip vegan (hon äter ibland bullar och kakor som innehåller mjölk och smör). Hon tränar flera gånger i veckan och är ofta förkyld. Hon har nästan alltid haft torr hud men nu har hon även fått stora eksemfläckar på hela bålen. Ilsket röda. Vi har varit hos läkare och de trodde att det var virus. Vi fick salva men det blev värre. Jag misstänker att det kan vara zinkbrist. Finns det några veganska livsmedel som innehåller mycket zink? Mvh, Lotta 53 år

Min inställning är att om man är vegan i den här och i yngre åldrar, skall man vara mer eller mindre expert på vad man skall äta i stället för att få i sig de absolut nödvändigaste aminosyrorna som bygger upp äggviteämnena, vilka måste till för vår kropps uppbyggnad. Dricker man mjölk och äter ägg får man i sig det mesta som behövs i den vägen. Annars måste man vara ytterst påläst när det gäller den här kosten, så att man inte utvecklar några bristsjukdomar!

Annons:

Den här frågan handlar om:

Liknande frågor

Kosttillskott för att inte bli sjuk?

Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?

Mat & Vitaminer

Tillskott för att bygga muskler?

Jag har precis kommit i gång med min träning och tränar ungefär 3 gånger i veckan. Jag känner att jag har kommit in i ett riktigt bra flow, men undrar om du har några tips på tillskott eller preparat som kan hjälpa till att boosta träningen ytterligare? Mitt mål med träningen är att jag vill bygga muskler och känna mig så stark som möjligt.

Mat & Vitaminer

Kan man få i sig för mycket D-vitamin?

Hej Jenny, jag äter en multivitamintablett om dagen året runt, men undrar om jag behöver addera något ytterligare nu när det är mörkare ute? Vad händer om man får i sig för mycket D-vitamin?

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: